Есть ли вред если быть вегетарианцем?

Есть. Организм требует разнообразия углеводов и белков. Организму нужны аминокислоты животного происхождения ( аминокислоты растительного происхождения не очень хорошо усваиваются организмом) и их отсутствие негативно сказывается на нем. К тому же, если переходить на вегетарианство, приходится тратить в два, а то и три раза больше денег на покупку необходимых продуктов, чтобы хоть как-то обеспечить собственный организм энергией. А детям и беременным женщинам категорически запрещается вегетарианство - все таки хочется, чтобы наши детки получали максимум питательных веществ и витамин.

Если ваш организм предрасположен к вегетарианству, т.е.вы любите растительную пищу, то вам будет такой вид питания в удовольствие. А разговоры по поводу нехватки белка у вегетарианцев-миф, обман. Столько сколько содержиться белка в спирулине, например, надо еще поискать!