Есть ли толк от овсянной каши в спортивном питание?

Гречка гораздо эффективнее овсянки, кушать тем, кто быстро набирает вес-жиреет , это спасение при наборе мышечной массы.

Если вам катастрофически не хватает веса (у вас очень быстрый обмен веществ) то поможет армейский способ -перловка.

Спортивное питание не опирается на эффективность какого -либо продукта, это целая система, когда, что, сколько есть, и что до и после тренировки, очень грамотная статья в журнале men"s life.

Все каши хороши для человека который выполняет тяжелую физическую работу или занимается пауэрлифтингом. О содержании и пользе белка и микроэлементов содержащихся в кашах можно говорить очень долго. Если вы употребляете в пищу натуральную овсяную кашу, а не дешевые хлопья, результат будет однозначно, а если добавите к каше немного фруктов, каша будет вкуснее и насыщеннее. Толк от овсяной каши есть, даже не сомневайтесь.

Конечно есть. Это набор витаминов и микроэлементов, которые строят весь наш организм, помогают развитию, обмену веществ в клетках. Самым важными являются витамины группы В, они укрепляют нервную систему, а это помогает вырабатывать силу воли. Овсянка дарит силы и энергию. Помогает развитию мышечной массы. Это просто незаменимый продукт!

Есть.

Сама не читала, но муж по уши завален спортивной литературой, решил сам тренировать ребенка ...питание, тренировки, режим... накупил геркулеса).

Конечно есть, ведь питательные элементы, содержащиеся в каше дают энергию организму, что помогает в спортивной деятельности.