Если стать вегетарианцем то похудеешь?
Ответов: 4
Нет. Отсутствие мяса в рационе питания не способствует похуданию. Это лишь приведет к уменьшению потребления полезных витаминов, которые содержатся в мясе. Для похудания очень важно учитывать:
1) сколько калорий ты ешь и сколько энергии расходуешь в течении дня,
2) в какое время ты ешь,
3) сколько воды употребляешь,
4) как приготовлена пища,
5) какие продукты сочетаются друг с другом, а какие - нет,
6) какие продукты легко выводятся из организма, а какие, наоборот, замедляют процесс обмена веществ, и плохо выводятся из организма, мало того, еще и "забивают" кишечник шлаками.
Не надо отказываться от мяса, лучше научитесь его грамотно сочетать с овощами. И не ешьте мясо с хлебом, макаронами и картошкой.
Конечно же нет. Это очень распространенное заблуждение. Вот сами посмотрите: семечки, орехи и т. п. вегетарианская пища? Да, конечно! Но взгляните на их калорийность, она очень-очень высокая. Если кушать только травку, то вес снизится. Но вегетарианство в целом - это не диета
мне кажется тут мясо не играет роли ) даже если и отказаться от мяса то ты же не откажешься от мучного и других продуктов так же будешь питаться все кушать кроме мяса ) я знаю человека который не ест мяса и он толстый !
Наоборот, прилично сбрасывают вес те, кто находится на белковой диете, а в ней присутствует отварная куриная грудка, отварная нежирная говядина, отварная или тушёная нежирная рыба. Моя подруга, когда хочет похудеть, она на несколько дней садится на белковую диету, где есть мясо и рыба, творог, кефир, яйца. Нет сладостей, выпечки, совсем мало хлеба.
Похожие вопросы
Добавить комментарий