Если полностью отказаться от чая будет ли польза?

Могу сказать, что и в черном и зеленом чае содержится кофеин. А в зеленом его содержится даже еще больше, чем в черном. Недаром зеленый чай обладает еще большим мочегонным эффектом, даже больше, чем кофе. Зеленый чай нежелательно пить в больших количествах людям, у которых повышенное давление. Потому что, опять же повторюсь - содержит большое количество кофеина, который давление еще больше повышает. Однако существует огромное количество сортов китайского зеленого чая, который очень полезен для здоровья (опять же - в умеренных количествах и учитывая ситуацию с давлением). На своем опыте могу это утверждать. Мне он помог от желудочных болей, от проблем с кишечником. Определенные сорта чая можно пить, чтобы успокоить нервы, перед сном, чтобы лучше спалось. Также существуют такие сорта чая, как красный и белый. В интернете можно найти более подробную информацию про эти сорта чая, какие из них в каких сферах применять. Здесь лишь скажу, что они также очень полезны. Черный чай менее полезен.