Если я не прибавляю в весе, могу ли я кушать что захочу и сколько захочу?

У меня жена кушает все что хочет и сколько хочет, а худая как щепка, проблем со здоровьем нет, но ей еще мало, бальзаковский возраст. А вот мама в свои 60-т уже начала блюсти диеты, печень от жирного иногда ведет себя плохо. Но сильно тоже себя не ограничивает но и не поправляется. Говорит это связано с тем, что с внуком в футбол играет.

Когда человек становится старше, у него меньше вырабатывается пищеварительных ферментов.

Их надо принимать всем, во время еды, особенно при пищевой нагрузке. Мезим и подобные, панкреатин, фестал и др.

Пряностями не злоупотреблять, может случиться гастрит.

У старших людей часто бывают запоры, некоторая пища может провоцировать. Если такое наблюдается, таблетку сенны на ночь или чай с сенной на ночь.