Польза и вред рыбы?
Польза и вред рыбы?
Рыба - это прежде всего белок. Плюс - в красной рыбе очень много полиненасыщеных жиров - Омега3 - очень полезен для сердечно-сосудистой системы и мозговой активности. Плюс большое содержание фосфора. Для худеющих рыба - идеальный вариант.
Рыбу надо есть, потому что поедание этой сущности насыщает организм человека белком, снижает холестерин, повышает свертываемость крови, улучшает работу нервной системы, зрение и функцию щитовидной железы.
А вредна рыба только копченая и не правильно приготовленная.
на ПП рыбка один из самых вкуснейших ужинов :))) ,особенно если лосось, форель на пару или запеченная с травками и лимончиком-бомба
Добавить комментарий