Детокс-питание — польза или вред?

С одной стороны, какой может быть вред, ведь детокс-питание - это фрукты, овощи, немного растительного масла, немного диетического мяса и много воды и тёплых напитков. - одна польза и всего, но понемногу. Но наш организм нуждается в определённом количестве белков, жиров и углеводов. если эти вещества будут в дефиците, то организм будет их вырабатывать сам - дополнительная трата калорий.

Но резервы нашего организма не безграничны, то есть, их нужно пополнять. Суточная норма калорий для поддержания фигуры у девушек = 1.5-2000 калорий. Если месяц питаться по 1100 калорий, к примеру, то организм начнёт слабеть, может болеть голова, наступает хроническая усталость. А со временем сбивается менструальный цикл, может вообще пропасть, пропадает желание заниматься сексом и появляется раздражительность.

Суточная норма питания мужчин от 2500 до 3500 калорий (для поддержки формы). Спортсменам нужно еще больше.

Фруктами и овощами это норму заполнить трудно, а 100г диетического мяса в день особо ситуацию не меняет.

А горячие напитки в ослабленном организме "Вымывают из клеток Калий и Магний - нужные вещества.

Есть плюсы и есть минусы. Советую не шутить так со своим оргаеизмом, а если и решитесь, то не больше трёх дней.