Действительно во время беременности нужно есть за двоих?

Конечно нет, нужно сеть столько, сколько требует организм, а передать совершенно не стоит, ведь ребенок ест столько, сколько ему нужно, а все остальное идет маме, на ее вес. Я кушала во время беременности столько, сколько кушаю и сейчас, хоть и набрала вес, но уже после родов то все что набралось ушло вместе с водами.

Я так не думаю. Как по мне, то еда должна быть разнообразной и богатой на определеные витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для строения маленького организма. А количество еды должно быть самым обычным, много лишних килограммов тоже положительно на состоянии здоровья не обозначиться.

Не за двоих. а ДЛЯ двоих. Цель беременной женщины родить здорового ребенка, а не стать гипоппотамом. В результате переедания появляется лишний вес и как следствие схатки могут быть слабыми, а ребенок родится крупным (кстати все это может привести к тому, что придется делать кесарево сечение, если женщина не сможет самостоятельно родить) и тенденция к ожирению у него может сохраниться на всю жизнь. Некоторые продукты следует совсем исключить, а некоторые напротив увеличить, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами.

Нет, это очень распространенное заблуждение. Организм женщины устроен так, что способен обеспечить ребенка всем необходимым. И совсем необязательно есть для этого за двоих. А вот витаминов нужно кушать побольше, особенно кальций.

Сами врачи ругаются, когда беременная женщина много набирает в весе и даже сажают их на диету. Слишком плотное питание, наоборот, может навредить беременной. Так что, беременные дамы, кушайте в меру и не злоупотребляйте своим положением!

Конечно, калорийность рациона будущей мамы должна быть больше обычного. И витаминов беременной требуется больше, и белков, а так же различных минералов, особенно кальция, который идет на построение скелета плода. Обычно у беременной повышенный аппетит (особенно когда проходит токсикоз). Но вот есть через силу не нужно, это приводит к излишней прибавке массы тела, от которой будет трудно избавиться после родов.

Есть нужно столько, сколько хочеться, но есть нужно обязательно, если надо даже за троих. И не слушайте врачей которые садят на 3-х дневную кифирную диету. После чего наченаеться истошение организма, что, во время беременности противопоказано.