Дефекация. Сколько позывов в день считается норомой для взрослого человека?

Очень полезный вопрос. К сожалению, большинство людей не придают должного значения дефекации. А ведь от того, как этот процесс происходит, очень многие процессы во всем организме зависит.

Вот представьте, что в толстом кишечнике каловые массы накапливаются. Человек чувствует позыв (это импульсы от раздражения прямой кишки поступают в головной мозг), но не идет в туалет по каким-то причинам (например, едет в автобусе на дальнее расстояние). Человек перетерпел. И так не один раз. И человек приобретает запоры.

**

Тогда токсины, которые должны вместе с фекалиями выводится из организма, начинают всасываться и разноситься кровью по всему организму. Как следствие: портится цвет лица, возникают кожные заболевания (гнойнички, прыщи и так далее), появляется чувство тяжести в животе, бывают приступы тошноты, развивается геморрой и прочее.

Поэтому нужно следить, чтобы стул был не реже одного раза в 24-48 часов (сутки-двое). При позыве нужно стараться обязательно сходить в туалет.

При заболеваниях число позывов меняется, например, при дизентерии они значительно учащаются.

Биоритмы толстого кишечника таковы, что он активен в пять-семь часов утра. У большинства людей именно в это время и появляются позывы на дефекацию. Но многим некогда, другим лень вставать с кровати, чтобы опорожнить кишечник. И дефекация откладывается, и организм привыкает терпеть и... самоотравляться.