С максимальной пользой для здоровья?
Если идете в однодневный поход налегке, то можно ничего, кроме воды, с собой не брать. Воду надо обязательно брать, если на маршруте нет чистых источников или речек. Если же плохо переносите голод, возьмите сухофрукты и конфеты-леденцы.
Для поддержания физических сил на маршруте, во время путешествий в горах применяли так называемую "адскую смесь". Это смешанные в равных пропорциях: шоколад, чернослив, изюм, курага и орехи (грецкие или фундук, очищенные). Маленькая горстка смеси позволяла быстро восстановить силы на тяжёлом участке пути.
Добавить комментарий