Что вызывает грыжу?

Вы имеете в виду позвоночную или пупочную грыжу? О второй ничего не знаю. А первая появляется от чрезмерной эксплуатации позвоночника без его поддержки. То есть слабые мышцы и связки вокруг позвоночника, и избыточный вес либо постоянное ношение тяжестей. Межпозвонковые диски истощаются и при надавливании из диска вылезает пульпозное ядро между позвонками. Это и есть грыжа. Хорошо помогает от грыж кровать Нуга-бест и другое их оборудование.

А я напишу тогда о грыже брюшной стенки (пупочная, паховая и т.д.). Причиной их возникновения является сочетание слабости, дефектов развития брюшной стенки, что является предрасположенностью (как правило врожденное), и повышения внутрибрюшного давления. Повышение давления может быть по разным причинам: перенос тяжестей, запоры и даже интенсивный кашель.