Что включает в себя понятие — здоровый образ жизни?
Ответов: 5
Это прежде всего занятия спортом - без правильных физических нагрузок в наш сидячий век здоровье невозможно; закаливание - у таких людей лучше иммунитет и сопротивляемость к болезням; здоровое сбалансированное питание - чипсы, кола и фаст-фут, жирное и жаренное к здоровому образу жизни никакого отношения не имеют; правильный режим дня - нужны и сон, и нагрузки, и отдых между работой, и время для нахождения на свежем воздухе.
Про здоровый образ жизни включает в себя большое количество критериев. Один из них - здоровое питание. Кидаю вам ссылку - http://www.infonaromed.ru/index.php/zdorovoe-pitanie . Еще можно добавить сюда закаливание, спорт. Правильный распорядок - сон и бодрствование.
Жизнь в согласии с ритмами природы и самим собой. Правильное чередование физической нагрузки, сна, духовных и эмоциональных потребностей организма, режим питания. Мы болеем не от того, что делаем что-то не правильно, а от того, что злоупотребляем хорошим.
Здоровый сон, правильное питание, в меру занятия спортом ну и конечно же отсутствие основных вредных привычек.
Похожие вопросы
Добавить комментарий