Что утром полезнее на завтрак, манная каша или овсянка?

Если уж питаться кашами на завтрак, то несомненно, овсянка полезнее, чем манная каша.

Я не особенно люблю и ту и другую, но пару советов дам.

Овсянку можно варить не только на молоке, но и на воде и на смеси воды и молока. В этом случае, овсяные хлопья засыпают в воду, а молоко добавляют через 3-4 минуты после закипания. Лучше разваривается.

Овсянку на воде вкусно есть, как ни странно, с зеленью. Укропом или кинзой. С петрушкой не пробовала. Можно ее есть и смешивая с творогом. Едят ее и с сухофруктами и с орехами.

Насчет же 20-ти минут. Хлопья, типа "Геркулес" так долго варить не надо. Можно даже замочить в кипятке с вечера и вообще есть без варки. Полезнее. Витамины сохраняются. Едят тоже с теми же фруктами и орехами. Называется "салат красоты", кстати.

Если же варить утром, то всыпать их лучше в холодную воду Пока закипит вода, они набухнут.

20 мин - это для тех, кто клейстер любит. Мой муж так и варит.

Ему вкусно.

Манная каша в настоящее время считается самой вредной. Её, по-моему, даже исключают из рациона детского питания в школах и садиках. Её получают при производстве муки. Она идет как побочный продукт. В отличие от других каш, переваривается манка в кишечнике (не в желудке) и очень плохо усваивается, особенно детьми до 2-х лет.

Овсянка полезнее! Англичане знают толк в каше! Овсянка выводит из организма тяжелые металлы, холестерин, и не только из кишечника, но и вообще из организма, правда может заодно прихватить и полезные вещества! Лучше её варить на воде! Овсянка полезна и для диабетиков.

Я однозначно за овсянку. Она как минимум полезна для кишечника.

Про манную кашу последнее время говорят только негативное, что она пустая и не полезная. Но в то же время маленьких детей раньше чем выкармливали, когда молока в груди не было? Именно манкой...

Конечно овсянка. Манка - бесполезная каша, это уже давно доказано. А овсянка полезна тем, что придает силу, нормализует работу кишечника, полезна для сердечно-сосудистой системы, так как снижает холестерин

Говорят овсянка полезнее. Но, по моему, манная каша не такая противная. Только сегодня пыталась позавтракать овсянкой, но так и не смогла. Она даже выглядит не приятно.

Лучше манная.

Тут даже и обсуждать нечего - потому как если бы вопрос был о вкусе , тогда да наверно кто-то высказался бы в пользу предположим манной каши, а коль скоро мы говорим о пользе для организма , то однозначно и это доказано медицинскими исследованиями сальдо в пользу овсянки. Магния , вероятно , вообще вредная

Я полагаю, что овсяная каша является более полезной чем манная. Да она и вкуснее! В овсянку можно добавить разные вкусности: сухофрукты, фрукты, орешки, мед и прочее. Очень она сытна и быстро готовится. Я за овсяную кашу!