Что улучшает когнитивные способности человека?

Один из способов улучшения когнитивных способностей - это пить почаще кофе. Он хотя и вреден в больших количествах, но он очень сильно помогает сосредотачиваться. Еще некоторые утверждаю что те кто пьет часто вино, также лучше справляются с когнитивными задачами. Если почаще загорать на солнце, то у вас будет выделяться витамин D который в свою очередь тоже положительно влияет на это. Также можно для тренировки играть в игры где требуется логика действий, например в тетрис. В дополнение ко всему, вы должны вести активный образ жизни: танцевать и заниматься спортом.