Что такое стресс? Признаки хронического стресса? Последствия стресса?

Автор теории стресса Ганс Селье , биолог и врач . Стресс, как результат той или иной сильной нагрузки на организм, проходит три стадии. Вначале организм разбалансирован стрессогенным (особенно нервного характера) фактором, ему чрезвычайно трудно, но затем происходит постепенная адаптация. По Селье, можно скзать, что стресс не просто пугающий враг, это и как бы тренирующий агент, в чем состоит его положительная роль, в эволюционном плане. Однако, для конкретного индивидуума в случае сильного нервного стресса могут возникнуть сердечно- сосудистые последствия (от аритмии до инфаркта или инсульта, к примеру). Может наступить хронический стресс - в виде бессонницы, депрессии, утомляемости. Здесь должен быть комплексный подход для выхода из ситуации, и (после консультации с врачом) могут оказать помощь такие препараты как глицисед, адаптол, гидазепам, корвалол на ночь. Стоит напомнить о том, что Селье выделял и так называемый холодовой стресс, которым как раз можно "вооружиться" для повышения стрессоустойчивости организма - в плане закаливания. Полезно постепенно приучить себя к холодным водным процедурамт которые повысят устойчивость к простудным заболеваниям. Стресс - это и серьезный фактор, и "не так страшен черт, как его малюют".