Рафинированные крупы - это какие, список? Есть ли польза от употребления рафинированных круп?
Рафинированная крупа - это крупа, в процессе приготовления которой для последующей обработки была удалена некая составляющая ее часть.
В ней содержится очень мало витаминов. Также от нее повышается уровень сахара в крови человека. Понятно, что натуральные продукты сейчас редкость, но надо стремиться именно к натуральным продуктам. В первую очередь рафинированные продукты лишаются своих полезных эфирных масел и полезных волокон.
Добавить комментарий