Что такое холестерин? Чем он вреден?

Холестерин- жироподобное вещество, которое вырабатывается у животных. Холестерин различают плохой и хороший. Низкой плотности и высокой плотности. Опасные жиры, которые нельзя употреблять ни в каком виде: маргарин и гидрогенизированные масла в растительном кулинарном жире. Маргарин-это большущая ошибка в питании. Как меньше нужно нагревать жиры. При нагревании они становятся плохими. Также плохое масло, которое окислилось. А вообще хороший холестерин нам невероятно нужен. Без поступления холестерина не могут синтезироваться гормоны, а без них как известно нет гармонии. Хороший холестерин содержится в масле, сале, яйцах, сметане, сырах, мясе... Кушайте и будьте здоровы!