Что такое аутогенная тренировка? Как делать аутогенную тренировку?







+3 +/-
Профиль пользователя Guichon Спросил: Guichon  (рейтинг 8001) Категория: другое

Ответов: 2

2 +/-
Лучший ответ

spring948374,

это ? попытка убедить собственную личность в том, во что она совершенно не верит.

Недавно я уже писал, что устойчивая работа должна быть троякой.

В аутотренинге нет такой триады, и поэтому он не дает серьёзных результатов.

Слова не могут убедить человека, тем более ? других людей.

И даже сделав что-то, люди часто не осознают того, что они реально сделали.

Есть другие методы, исходящие из целостного подхода, которые

дают ощутимый результат.

А пример аутотренинга ? это целительные настрои доктора Сытина.

Он излагает и правила составления словесных формулировок, главное из которых ? это

утвердительная их форма.

Нельзя сказать: «У меня ничего не болит».

Правильно говорить так: «Все мои органы и системы работают идеально правильно, абсолютно правильно».

Ответил на вопрос: Kalemba  
1 +/-

Для начала купите какой нибудь учебник по АТ. Наверняка там будет первое упражнение внушение "Моя рука теплая и тяжелая, как вата, наполненная горячей водой" Начинать надо с детства. Важный фактор- само внушаемость. В развитой фазе АТ хорошо помогает от различных, в т.ч. хронических заболеваний. Рекомендую.

Ответил на вопрос: Mistrial  

Похожие вопросы

Спросил
1 Отв.
Какие сайты для релаксации наиболее популярны?
Ответ: Сайтов для релаксации очень много, нет какого-то самого лучшего и популярного, ведь каждому нравится свое - кого-то успокаивает шум дождя (сайт Rainymood. ... Читать далее...
Автор вопроса: Myiasis, в категории | | | |
Спросил Myiasis
1 Отв.
Как быстро расслабится?
Ответ: Для мня хороший способ расслабиться, снять нервное и физическое напряжение - ванна, массажный душ или точечный массаж. Если возможности принять эти процедуры ... Читать далее...
Автор вопроса: Dunedin, в категории
Спросил Dunedin
3 Отв.
Как научиться не думать ни о чем (выкидывать все мысли из головы)?
Ответ: Обопритесь на эмоции. Знаете, как пишут и ярость затмила все мысли или эйфория охватила его целиком, вытеснив все лишнее из головы или голова шла ... Читать далее...
Автор вопроса: Induce, в категории | | |
Спросил Induce
1 Отв.
Где скачать бесплатно сборник расслабляющей музыки?
Ответ: Сейчас очень большой выбор сайтов, где можно бесплатно скачивать фильмы, музыку и многое другое. Главное чтобы что бы стоял хороший антивирусник. Я отдаю ... Читать далее...
Автор вопроса: Ratan, в категории | |
Спросил Ratan
1 Отв.
Почему при ударе по мышце руки, она расслабляется?
Ответ: Как известно, тонус мыщцы и ее сокращение происходит по команде сверху посредством импульса , идущего по нервным волокнам. Во время удара и травмы происходит ... Читать далее...
Автор вопроса: Byron, в категории | | | |
Спросил Byron
1 Отв.
Какие виды медитации существуют?
Ответ: Медитация-понятие обширное. Существуют различные виды. Есть активная , динамическая медитация, есть медитация в покое. Динамические используются как правило ... Читать далее...
Автор вопроса: Poultry, в категории |
Спросил Poultry
2 Отв.
Как вы привыкли отдыхать и расслабляться?
Ответ: Я прекрасно отдыхаю и расслабляюсь у себя на огороде. Вот сегодня подергала травку кое-где, пересадила огурчики, которые были кое-где часто посажены, посадила ... Читать далее...
Автор вопроса: Ttereve, в категории |
Спросил Ttereve
19 Отв.
Как предупредить напряжение или моментально расслабиться воображением?
Ответ: Спасибо Вам за вопрос. Актуально для сумасшедшего темпа нашей жизни. Когда я чувствую, что разгорается конфликт, представляю море. Особенно, если уверенна, ... Читать далее...
Автор вопроса: Stupide, в категории | | | | |