Как научиться не думать ни о чем (выкидывать все мысли из головы)?
Ответов: 3
Обопритесь на эмоции. Знаете, как пишут "и ярость затмила все мысли" или "эйфория охватила его целиком, вытеснив все лишнее из головы" или "голова шла кругом от удивления, и не было возможности сопоставлять элементарные факты". Это может быть ключом. Попытайтесь "вспомнить" сильную эмоцию, "распробуйте" ее, погрузитесь в нее до упора. Сохраняйте такое состояние некоторое время. Тренируйтесь с различными эмоциональными состояниями. Можете экспериментировать со звуками, с запахами, с воспоминаниями о вкусе пищи. Помимо обострения восприятия в целом это позволит вам подготовить свой разум к более сложным упражнениям. Ведь "отключение мысленного/внутреннего/личного диалога" - не такое простое занятие сегодня, в наш век информационных (!) технологий...
KLarisaA,
говорильня в голове непрерывно заводится
1 от отрицательных эмоций в настоящем или
2 в прошлом,
3 от житейских проблем и бытовой суеты, которой люди стремятся как-то заполнить зияющую пустоту своего существования.
Значит, если
1 очиститься от негатива,
2 повышать свой уровень,
3 заняться делом и интересным и полезным, то
голова естественным путем будет занята не мучительными раздумьями,
а конкретностью настоящего действия.
Надо действовать, а не в пустую заводить словомешалку.
Именно действие организует внутренние ресурсы на достижение конкретного результата, даже небольшого и создает поток позитивной энергии.
Я писал об этом в своих ответах на вопросы
Как усилить свой энергетический потенциал?
Энергетика какого человека сильней - публичного, лидера или затворника?
Петь песни. Детские (можно из советских мультфильмов), добрые, веселые, позитивные, такие, которые не будут вас "грузить". Потому что одновременно петь и думать невозможно. Делать физические упражнения на счет. Если параллельно думать можно сбиться со счета. Танцевать. Играть на музыкальном инструменте. Особенно грустные мысли любят вечер и ночь. Поэтому рано ложиться спать.
Похожие вопросы
Добавить комментарий