Что со мной ,пора идти к психиатру?

Посмотрите, что Вы написали:

Такие сомнения терзают не только вас, но и тысячи и сотни тысяч людей. В этом Вы не одиноки. И ничего страшного в этом нет. Поэтому предлагаю глубоко вздохнуть, успокоиться, и поменять "мантры".

Все обязательно будет хорошо. Желаю Вам удачи, любви, терпения и душевной гармонии!

Простите, конечно. Но этот текст- как лакмусовая бумага.

Первое, что нужно сделать - успокоиться.

Второе: ни на кого не обращать внимание. Отпустите вожжи. Вы никому ничего не должны и Вам некуда бежать.

Третье: разложить все свои проблемы по полочкам и решать их постепенно, по пунктам. Причем между пунктом 1 и пунктом 10 могут пройти годы. У Вас есть на это время.

Четвертое. Помните пословицу: на свои руки найду муки. Найдете Вы работу, днем (неделей) раньше, днем позже. Только перестаньте нервничать, Ваши проблемы - от неуверенности в себе, избавьтесь от нее потихоньку и все наладится. Удачи Вам.

Катерина, по братски жалко вас. Давайте попробуем отстраниться от эмоций и подойти разумно!

Воспринимайте критически.

Общая рекомендация для сложных комплексных проблем - разбить на части-подпроблемки и рассмотреть каждую в отдельности. Условно разделю их на внутренние и внешние.

Этот шаг крайне важен, т.к. если проблемы есть, но они не упорядочены (напр. на бумаге. А в голове это сделать трудно), наши усилия тщетны, ненаправленны.

Итак, какие проблемы высказаны вами?

Внутренние:

1) Психологические изменения и их оценка как неадекватных.

2) "Внутренний голос"сбивает

3) Страхи:

• слухов
• чужого мнения

Внешние:

1) Не устроиться на работу, т.к.

• нет опыта
• вы останавливаетесь, боитесь
• негативные оценки

2) Квартирный вопрос

3) Безразличие родственников

О внутренних проблемах:

1) Первое: вы не специалист - психолог.

Второе: даже врачи себя лечить не умеют.

Поэтому нужно сделать двойную скидку на ваши (и мои, т.к. я тоже не психолог) выводы. Лучше не мучайте себя и обратитесь к специалисту.

2) Внутренний голос - мысли. Своим мыслям окончательно и бесповоротно доверять не нужно, т.к. они могут сбивать нас.

Мысли возникают в голове случайно. Среди возникающих спонтанно мыслей могут возникать и худые , которые могут нам навредить при их обдумывании. Нужно пропускать появляющиеся мысли через "сито": а не повредит ли эта мысль вас?

Вы хорошо, подробно написали о кричащем о неудаче "внутреннем голосе". Как с ним бороться?

• Вариант "на практике":

Попробуйте не спорить с ним в следующий раз, а прерывать его или игнорировать.

Птицы, например, могут летать над вами в небе. Вы не можете запретить им это, но можете не обращать на них внимания!

Помочь заткнуть ненужные, лишние мысли также может спорт, более простое, скудное питание, сон без излишеств. Однако, если есть, наоборот, недостаток, то его нужно привести в норму.

Если вы верующий человек, чаще исповедуйтесь и причащайтесь, молитесь (не кратко, отрывочно и формально, а сосредоточенно, в тишине).

Не мне об этом писать, но также причиной могут быть неполадки в половой жизни. Расписывать не буду и пытаться. Думаю, вы в состоянии сами разобраться и понять!)

• Вариант "в теории":

Неизвестная ситуация предполагает 2 вероятности - успех и не успех. Ваш голос, крича о неудаче, не видит успешного варианта, не учитывает его, поэтому и верить ему не стоит. Он ничего не объясняет, а лишь даёт оценки, полученные непонятно как! Если мы не знаем, как получено знание, то не можем сделать вывода о его истинности!

Этот голос глуп и неразумен. Зачем его после этого слушать?!

У вас есть разум, который может разобраться. Им и действуйте!

Вероятно, для пущего эффекта полезно сочетать обе стратегии (и практика, и теория).

3) Сначала о страхе в принципе: важный момент - наличие страха не отбирает возможность действовать! (Ещё о страхе я отвечал здесь: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1176801-chto-delat-devushke-kotoraja-boits­ja-zhizni-i-zhiznennyh-trudnostej.html#answer3404396

Может быть тоже пригодится...)

Бояться можно лишь того, что может вам навредить.

• Могут ли навредить вам слухи?

Слухи - искажённая информация.

Человек, пользующийся слухами, может воспринимать их либо критически (не верить им), либо некритически (верить полностью).

Человек, воспринимающий критически, может подействовать 2-мя способами:

а) Вообще не примет ложную информацию. Этот вариант исключает слухи.

б) Попытается разобраться в действительности, а не плавать в незнании. Это по сути исключает слухи.

Такой человек вряд ли будет вредить вам, по крайней мере причина причинения вреда здесь будет не в слухах.

Далее, воспринимающий некритически.

в) Сам такой подход к информации говорит, что разумом человек пользоваться не привык, поэтому и не нужно бояться его примитивного вреда: он подобен неразумному ребёнку, который пытается причинить боль, но не может, т.к. физически не может и не умеет это делать.

Последствия такого "вреда" могут быть легко распутаны.

• Может ли навредить чужое мнение?

Чужое мнение может быть как вредно, так и полезно. Рассмотрим оба случая:

а) Вредно, если другому человеку удастся вложить в вашу голову мысли, которые смогут вам навредить. Как с такими мыслями бороться - смотрите пункт 2.

б) Полезно, если вам откроется новое знание о чём-то.

Вопрос: как определить, каково чьё-то мнение для нас? Вредно оно или полезно?

Ответ прост: проанализировать, а результатам не доверять до конца.

Учитесь пользоваться принципом "всё подвергай сомнению!".

Отмечу ещё: чем раньше вы заметите мысль, которая может вам навредит, тем легче будет от неё избавиться (как сорняк: легко выдернуть маленькую травинку и очень непросто выкорчёвывать дерево).

ВАЖНО: мысли о проблемах, которые вам неприятны, не должны расцениваться как вредные, приносящие вред. Вредные мысли - мысли, отвлекающие от решения проблем, а не разрабатывающие их решение!

О внешних проблемах

1) - Критерий опыта при приёме на работу зависит не от вас. Стоит сосредоточиться только на зависящем от вас и сделать всё возможное.

• Главной причиной неудач мне видится ваше бездействие, поэтому на неё и должно быть направлено основное усилие. Как это преодолеть я постарался ответить. Дело за вами.
• Негативные оценки о местах работы - а откуда и как они появляются?!"Всё подвергай сомнению!"

Если бы я в чём-то сомневался, то прямо спросил бы при приёме на работу/ у работников...

С другой стороны, всегда есть что-то, что не устраивает. Может, стоит попробовать, чтобы узнать и, если там действительно плохо, отказаться уже осознанно (конечно, если всё совсем ужасно - бежать без оглядки!)?!

2) Здесь я не могу помочь. Не знаю... Извините.

3) Не могу больше писать. Если смогу, допишу в комментарии под ответом позже.

P.S. как доп. утешение - проблемы временны: они не всегда были и не всегда будут.

Ооо как мне знакомо ,родители с алкоголем ,самооценка, поиски работы... Это все конечно вас измотало психологически ,но это не сдвиг мозгов, вы ведь все осознаете)).

Работы нет ,потому что вы сами ее отталкиваете! Не ищите какую нибудь, а идите прямо туда ,где добудете опыт по своей профессии, только идите туда смело! Не бойтесь отказов, они вас никак не характеризуют. Ведите себя смелей, даже если в душе все плачет, вы привыкнете быть уверенной.

Если хозяйка квартиры все равно бузит-то смысл метаний? Спокойно скажите, что у вас есть дела поважнее, вы же квартиру всегда содержите в необходимой чистоте.

По поводу родителей прекращайте заморачиваться-они выбрали свой путь, а вы сейчас выбераете свой. Так вот ВЫБИРАЙТЕ свой путь ,а не мечитесь среди чужих путей.

Страхи нафиг сливаем, в ванной легла ,мысленно собрала их все в кучу ,намылила и смыла-землю матушку поблагодарила ,за то что она ваши страхи приняла и идите себе красоту наводите.

По поводу мужа-ищите возможность с ним дружить, как друзья дружат. Смеяться, шутить, обсуждать его работу ,увлечения, но и про любовь не забывайте, старайтесь быть влюбленной. И обязательно напрягайте время от времени какими то своими делами-пусть помогает, вам ведь есть чем отблагодарить-цените!

Осознанно измените свое видение ситуации.

Это все вы вскоре позабудете и будете еще удивлятся как вы раньше была такая растерянная, а сейчас такая уверенная в себе красотка. Роскошная женщина-роскошно думает. Она не выискивает на кого обидеться и чьим мнением заморочиться.

А теперь техника, которой я пользуюсь давно, мне помогает мозги настроить . Представляйте себя царицей, какие качества у неё есть? Да-да именно их на себя и меряйте.

Юрист, девушка молодая, да вы что)) Куколка ,все отлично будет, поверьте мне, стоит только захотеть.))

Ах да ,забыла... качайте мышцы, проблемы разные бывают ,а накаченные попа и ножки еще никому не помешали)))

Отнюдь не значит, что в психиатрии дело. Постарайтесь успокоиться, максимально избавьтесь от суеты, пошлите к псам всех тех, кто вам парит мозг. Избавьтесь от чувств ложного стыда, ложных обязанностей, самобичевания. Невроз - это отнюдь не обязательно психиатрия, он возникает у нормальных людей, которых надорвало от накопленных негативов, обид, да и которых попросту затуркали в доску. Ничего в этом тотального нет. На пару недель устройте себе отрыв от своей привычной среды, уединитесь (найдите средства и смотайтесь куда-то, продумайте варианты), покопайтесь в себе. Попробуйте осознать причины Ваших обид, срывов и т.д. Почему происходит то, что происходит? Может, Вы слишком идеализируете то, какой Вы должна быть? Может, Вы отрабатываете неадекватные убеждения, полученные ещё с детства? Может, Вы считаете, что всем надо угодить? Может, Вас слишком затрагивает мнение других, в том числе всяких идиотов? Правильно ли Вы себя ведёте там-то там-то там-то? Поработайте над собой. Опять же, спокойно, без суеты. Многие пагубные стереотипы могут просто не осознаваться, тем более если состояние затуркано-замученное. Услышьте внутренний голос своего Я, разберитесь в себе самой, попытайтесь по крайней мере. В общем, не затягивайте с этим дело, возможно, ситуация давно назрела.

Думаю, что Вам не надо ходить к психиатру. Психиатр не решит за Вас Ваших проблем, он лишь может помочь Вам сделать это самой. Уже тот факт, что Вы написали о своих проблемах здесь, говорит о том, что Вы бы хотели их решить сами. Так и решайте их сами. Не все сразу, а по одной. Начните с любой, с той, которую решить легче всего. Это придаст Вам уверенности в себе. Не замахивайтесь на идеальный результат, приемлемый результат - тоже хорошо. Двигайтесь постепенно, определяйте себе цели на завтра, послезавтра, через месяц, чрез год. Если что-то не получается сразу - не беда, пробуйте еще и еще. Если Вы захотите, Вы обязательно выберетесь. Желаю успехов!

Для начала поймите, что вы психологически устали и нуждаетесь в помощи. Во-вторых, вы с такими трудностями и положением не одни. Сейчас необычайно трудные времена для всех и для всего. И стало в порядке вещей испытывать грусть, уныние, неуверенность, панику, падает вера в себя и свои способности. Встаёт вопрос: что с этим делать, как бороться и жить дальше? Начните с того, что для вас важнее: мнение тех людей, которым вы не нужны или своё собственное мнение, что вы полноценный человек, со своим характером, способностями, эмоциями... То, что было в прошлом уже прошло. Начинайте жить по-новому. Что можно предпринять? В конце каждого дня возьмите себе за привычку записать в личную книжку 10 приятных моментов за прошедший день. Пусть то будет мягкая улыбка мужа, приятное дуновение ветерка, ярко искрящийся снег, всё то, что принесло освежение и радость. Вы увидите, что не только плохое происходит в вашей жизни, но и замечательные моменты. Через месяц вы, только делая это упражнение, почувствуете себя по-другому. Не старайтесь угодить всем. Это не возможно. Старайтесь видеть в каждом человеке что-то хорошее. Хвалить его за это. Хвалите мужа за то, что он с таким терпением к вам относится. Хозяйку за то, что она в своём возрасте энергична (раз постоянно перемывает за вас пол). Старайтесь сделать им что-то приятное, то, что им принесет радость. Моментально всё у вас, конечно же, не получится. Но опыт приходит с практикой. Времени у вас впереди достаточно, так что не расстраивайтесь. Всё наладится. Если есть эмоции, значит сердечко живое и хочет простого тепла. Начните давать его сами и увидите как это тепло вернётся к вам. К врачу так же можно обратиться за консультацией. Можно не всё объяснять, а попросить об исследовании крови на гормоны щитовидки. А успокоительные можно купить и в аптеке, пусть и не в вашем городе, раз переживаете за последующее отношение к себе. Не старайтесь сразу переходить на сильнодействующие препараты. Попробуйте сначала совет выше. Раз вы задумываетесь о своей проблеме, то всё у вас будет хорошо! Удачи вам!

Вам просто нужно поменять отношение к ситуации. Прочитав весь "крик души", можно придти к выводу, что у Вас "синдром отличницы". Вы боитесь сделать что-то не так, боитесь ошибиться, не справиться. А почему? Вы же взрослый, нормальны человек. Вы не должны делать так, как нравится бабушке или другим окружающим. Вы делаете так, как умеете, сколько сил хватает. Вы вообще никому ничего не должны. Просто повторяйте это себе как мантру. Поверьте в себя. Не слушайте "добрых" друзей, которые отговаривают от работы. Вообще пока никого не слушайте. Прислушайтесь к себе внутренней. Чего она хочет? В кино сходить? Идите. Помаду новую? Покупайте. Сделайте что-то, что Вас порадует.

Пока Вы в грусти и печали, пока у Вас всё плохо, найдется много "хороших" людей, которые будут помогать Вам верить что всё плохо, а будет еще хуже. Как только Вы посмотрите на мир с лёгкостью, с желанием изменить всё к лучшему, плохое отлетит и не прилипнет. Дайте себе право на ошибки. И на работу какую-нибудь устройтесь (плохих работ не бывает), чем меньше дома будете находиться, тем легче вернете себе нормальную жизнь.

Жизнь сложная штука, и каждый несет свой крест. Но святые отцы говорили, Господь не дает нам креста свыше наших сил. У нас всех бывают или бывали период депрессий, неудач, кажущихся тупиков. Все идут на преодоление, а если нет, то просто ломаются. Видно вы довольно разумный человек и в состоянии отделить муху от котлет. Бес уныния нагоняет страх, тоску по безмятежным временам. безнадегу. Дух лукавый толкает в бездну ,к самоубийству. А так ли все плохо? Есть часть крыши над головой, есть муж, есть знания, есть молодость и желания, а это уже много. Понятно что в маленьком городе нет психологов с хорошим уровнем. Но есть наверняка священник ,исповедать свои страхи, свои мысли, по поститься(на голодный желудок ,легче решать духовные проблемы), покаяться. Потом заказать акафист помощь в делах Св Николаю. Но главное знать, все суета сует, и не так страшен черт, когда Господь в друзьях. Научитесь верить сначала Богу, потом себе. Вселенная имеет на вас планы и все что нужно для вашей цели. Помните -У Бога всего много.

Скажу вам следующее: советую сменить квартиру с этой придирчивой старухой, ведь ее негатив и унижение в вашу сторону это уже капитальный стресс. Она вам занижает самооценку, внушает, что все плохо, хотя все в ее квартире на самом деле идеально и идеальней не придумаешь. Ваши страхи мне лично знакомы. У меня бывает страх, который иногда грызет меня внутри ия с ним борюсь с помощью молитв, церкви. Советую и вам тоже самое начать делать. Я думала, что схожу с ума, что жизнь это уже ни что и бороться не за что, по крайней мере мне так внушила одна доброжелательница. Я взяла себя в руки и сказала самой себе: Все будет по воле Божьей. Ни какой психолог мне особо не поможет, только я сама могу перешагнуть свой страшный барьей, с которым уже пятый год. Боритесь за себя и тогда фартуна окажется на вашей стороне.

Конечно, у вас невроз. Сейчас он у многих. Не надо бояться идти к врачу. Это просто болезнь. Очень легко советовать успокоиться и жить с позитивом, ничего не бояться и так далее. Но если человек сломает ногу, никто не посоветует заняться самолечением, а ведь невроз достаточно серьезное заболевание если его запустить. Сходите к невропатологу, дадут вам таблетки и станет легче. Квартиру и правда стоит поменять. В своем доме вы должны быть хозяйкой и не бояться прихода даже очень замечательной бабушки. По поводу работы, попробуйте заняться кадровой работой. Ее можно освоить и самостоятельно. Трудовой Кодекс с комментариями и интернет вам помогут. Родственников не выбирают в отличии от друзей, так что ориентируйтесь на друзей и подруг, они помогут вам больше родных. Удачи вам!

Мне кажется, вам сейчас нужно соглашаться почти на любую работу ( конечно, в пределах разумного) и по ходу подыскивать что-то путёвое.

Объясню почему.

Во-первых, почувствуете себя полезной и нужной ("валюта" в семью...)

Некогда будет хандрить.

А там, глядишь, может быть, и работа понравится. Не всем быть крутыми юристами. Хотя, если нравится профессия - не отступайтесь. Старайтесь найти что-то "близкое к теме"...

Дальше - развивайтесь, учитесь, думайте, анализируйте свои возможности и то, что предлагает вам жизнь.

Вы большой молодец, что видите проблему как бы со стороны.

Насчёт щитовидки - стоит провериться!

Ну сейчас Вам психологи насоветуют.

Не пойму только куда смотрит Ваш муж. Он, что не видет как Вы потухаете? Упомянули его как то вскользь, любви нет? Раз посетите психолога, будете всю жизнь искать там спасения.

Бросайте всё, задайтесь целью. Продайте долю квартиры, купите нормальный дом в деревне и займитесь хозяйством. Разведите сад-огород и выращивайте цветочки и разную вкусняшку.

Можете работать по интернету, а образование поможет в этом.

Вы не написали о детях, если нет рожайте срочно.

А вы не болели случайно недавно сильно гриппом и ОРВИ, или насморка постоянного не было? Если да, то вполне возможно вам надо посетить терапевта и попросить у него направление к неврологу. Велики шансы, что это не невроз. И не надо ничего бояться и затягивать, а то потом может быть хуже. У меня несколько лет назад точно такие же симптомы были, а окончательный диагноз был совсем другой. В больнице за 2 недели вернули в нормальное состояние без успокоительных. Если никаких предпосылок, кроме увольнения не было, а судя по вашим словам, дела обстоят совсем не очень, раз вы не можете побороть такие свои страхи, то для начала подберите себе хорошее успокоительное. А то в таком состоянии вы ничего хорошего не нарешаете. Успокоительные помогут хоть на время вернуться в ваше нормальное состояние. Ну а дальше возьмите листок бумаги и напишите столбиком все ваши проблемы. В следующем столбике напишите все пути их решения, даже самые смелые и как вам кажется невозможные. Например, вы пишите что не можете устроиться на работу юристом. Решение проблемы: для начала доходить на собеседования, если работодателей смущает опыт, то обговаривайте с работодателем испытательный срок. Если город маленький и хорошей работы особо нет, попробуйте не говоря друзьям устроиться работать в интернете, например тем же юридическим консультантом или онлайн-консультантом в банк или какой-нибудь интернет магазин. Голос у вас же есть. В остальном там в принципе шаблонная работа, справитесь. С проблемой жилья и бабки так же. А почему вы так тщательно вылизываете жилье перед этой бабкой?! Вы же его сняли, деньги за аренду платите регулярно, чистоту поддерживаете. А где там одна пылинка лежит и как половики вешать вы и без ее советов разберетесь. В принципе это вы жилье снимаете, так что если вы найдете другое жилье и съедите не факт, что она таких чистюль сможет найти. Так что прекратите играть по ее правилам. Думаю при следующем приезде вам с супругом стоит ей невзначай намекнуть об этом. Как вариант можете серьезно поискать другое жилье и переехать. И так по всем остальным проблемам, только не бойтесь. У вас все получиться. А плохие мысли гоните прочь как только можите. Удачи Вам!

Мне кажется, вы ищете оправдание своему бездействию. Вы еще молоды, инфантильны и незрелы. Справится с наивным эгоцентризмом вам поможет появление детей. Благодаря им, мы становимся мудрее и терпеливее. Учимся безгранично и безусловно любить и принимать. Хочется отметить, что количество детей будет прямо пропорционально количеству житейской мудрости..

Конечно, можно "взрослеть", а в вашем случае имеет место именно проблема взросления, и без детей. Но тут уже зависит от самой личности, ее притязаний, целеустремленности, желания расти духовно, самосовершенствоваться, а не от топтания на месте, жалея себя.

Думаю, проблема в том, что вы не слишком доверяете своему мужу:

Т.е. вы ему рассказываете, но не всё…И очень боитесь, что не дай бог, он Вас бросит, отсюда такая паника перед приездом его бабушки.

По поводу работы: практически у всех такая ситуация, те же страхи и большой стресс перед перспективой новой работы и коллектива. Есть в поисках работы элемент случайности. Ждите своего случая, сердце подскажет, что это то, что Вам нужно. А, что бы не было неврозов – родите ребенка – появятся настоящие проблемы, некогда будет думать о плохом…

Это наверно сейчас время такое. Просто у меня похожая ситуация и не только меня. Как будто на больное место надавили и пока не отпускают. И выхода не видешь. У вас есть походе хороший муж, друзья.. Это здорово.. Не хотите мужу, расскажите друзьям. Возможно, что все, что вам нужно, это выпустить пар, получить поддержку. Расслабиться, поесть вкусняшек, посмотреть фильм, хорошо выспаться. Я ходил к невропатологу, мне приписали таблетки успокоительные. Возможно, и вам так же нужно. Станете спокойнее воспринимать все..

Может быть надо один вечер сесть и поговорить наедине сама с собой? Депрессия, на мой взгляд бывает у многих людей. И каждый выходит из нее по разному. Кому то нужно просто отдохнуть, а кому то наоборот, поработать. Лично я для себя всегда продумываю каждый шаг, как я хочу сделать и как надо сделать правильно. Это помогает мне избавиться от депрессии.

Самое главное, что надо сделать - это научиться принимать все, что происходит, как должное. То есть принять ситуацию. Надо успокоиться, а уже потом действовать. Так как действия в спешке и в нервозности ни к чему хорошему не приведут. Но, на всякий случай, обследуйте у врача - терапевта, так как это может быть и признаком каких - либо заболеваний.

Вполне похоже на невроз, но помимо этого, панические атаки, истеричность может давать ещё и щитовидка. То что вы понимаете, что со здоровьем непорядок, это уже хорошо. Поэтому сходите к эндокринологу, только хорошему, а затем посетите невролога.

Вернитесь на прежнюю работу или попробуйте найти что-нибудь через свою начальницу.