Как избежать боли в спине?
Как избежать боли в спине?
Я перед любой физической нагрузкой (после которой у меня сильно болит спина), мажу проблемное место (у меня болит поясница и ниже до самого копчика) разогревающей мазью. У меня капсикам, очень жгучая, очень хорошо греет. Поверх заматываю поясницу чем-нибудь. В процессе "упражнений" спина очень хорошо греется приятным теплом и после уже не болит.
Нужно поменьше картошки таскать мешками, а вкусно и сытно ее готовить - тогда и со спиной порядок будет!
Добавить комментарий