Что предпринять при раннем климаксе, чтобы не постареть?

Нужно в первую очередь правильно питаться! Это очень важно!! Рацион вам должен подсказать врач после того, как вы сдадите анализ крови и он увидит результаты. У вас начнут давать о себе знать гормоны и вам нужно всяких дополнительных витаминов и минеральных солей. Не нужно искать ответа в интернете, он как правило не всем подходит. Климакс - это сложный и долгий период для многих женщин, поэтому вам прийдется советоваться и не раз с разными специалистами. Одно могу сказать с уверенностью, вес.. он может расти как на дрожжах!! Валерьянка, чай ромашковый, много свежих овощей и фруктов, это должно быть каждодневно!! И меньше соли!!

Я бы посоветовала диету, ведь мы - в первую очередь то, что едим. Во-первых, не менее 2 литов воды в день( именно чистой воды, без газа. т.к. ни чай ни компот ее не заменяют). Во-вторых, сократить употребление мяса, если и употреблять его, то больше рыбы, мяса птицы вместо свинины или говядины. В-третьих - зарядка, бег. Не обязательно заниматься спортом, достаточно зарядки. Ну и конечно сон - ложиться спать не позже 22.00. О вредных привычках, конечно вы знаете - курение и алкоголь не совместимы со здоровьем и красотой.