Что предпринять, чтобы повысить гемоглобин в крови?

Повысить гемоглобин одними только продуктами не возможно. Из продуктов питания железо в небольшом количестве усваивается организмом. Коль уж вы решили повышать гемоглобин продуктами питания , то необходимо чтобы в организм поступало в достаточном количестве витамина С. Потому что без витамина С железо из продуктов питания не усвоится. Бывает так, что человек , казалось бы ест много продуктов, содержащих железо и даже с витамином С, а анемия все равно есть. Если в организме не хватает витамина В6, то железу не с чем связываться , чтобы образовался гемоглобин. Кальций, наоборот препятствует нормальному усвоению железа. Вы можете употреблять в пищу продукты содержащие железо, но лучше всего принимать железо содержащие препараты, назначенные доктором. Если будете принимать таблетированные препараты, то запивайте их водой или лучше соком(но не молоком). Таблетки не разжевывайте иначе разрушите зубы. Принимайте за 2 часа до еды или через 2 часа после еды. Чай и кофе препятствуют усвоению железа. Поэтому на время приема препаратов железа или откажитесь от них, или уменьшите количество выпитого.

Низкий гемоглобин - недостаток железа.

При беременности одна пожилая доктор советовала для того, чтобы насытить организм железом, купить гвоздей, прокипятить их, потом втыкать в яблоки на пару часов. Убрать гвозди и скушать яблоко. Не знаю, реально ли такие яблоки становятся обогащенными железом...

Но я натирала яблочко на металлической терке, раскладывала на тарелке тонким слоем, давала постоять и окислиться, и кушала.

Хорошо ещё с целью повышения гемоглобина кушать гранаты, или свежевыдавленный сок с гранатов пить, а также употреблять горький шоколад в пищу.

Здравствуйте!

Из продуктов:

Нужно употреблять в пищу говядину, телятину, также полезно мясо кролика. Еще неплохо повышает гемоглобин печенка. Из мяса железо усваивается лучше всего.

Из фруктов - зеленые яблоки, груши, курага.

В сладостях - это халва.

Также нужно отказаться от вредных привычек и избегать стрессов.

Можно принимать препараты железа.

Когда у меня были проблемы с гемоглобином врачи отметили, что нельзя пить черный чай после принятия препаратов железа, т. к. он его вымывает. А помогает усваиваться железу витамин С.

Препараты железа - это конечно хорошо. А что если это железо не усваивается надлежащим образом в организме. Значит надо наладить работу желудочно-кишечного тракта. В этом случае предлагаю каждое утро натощак заваривать кисель из семян льна, процедить его, остудить и выпивать. А после желательно приготовить свежевыжатый морковный сок и выпить. Попробуйте эти процедуры в течении месяца, и пронаблюдайте за состоянием.

Смотря какой уровень гемоглобина. Если он чуть-чуть понижен, то достаточно будет включить в рацион продукты, богатые железом, например, антоновские яблоки, мясо, печень, сердце. Если же понижение гемоглобина серьезное, то тут одна диета не поможет, нужны специальные препараты, но их прописывает врач.

Что бы поднять гемоглобин нужно впервую очередь исключить диету, есть полноценно, фрукты, овощи, углеводы, молоко, сыр, творог, пить больше воды. Самые главные фрукты для повышения гемоглобина крови это яблоки и гранат, да они заставляют поморщиться от кислости но очень полезны. Эффект будет очень хороший.

Могу посоветовать есть побольше гранатов (гранатового сока), причем покупать сок я бы не советовала. Лучше купить гранат и самой кушать. Еще нужно есть побольше горького шоколада (качественного), свеклы. Эти продукты содержат железо, следовательно, повысят гемоглобин.

Присоединяюсь ко всем , кто перечислил что полезно при низком гемоглобине. Но хочу добавить, что надо не забывать о том, что усвоиться гемоглобину это поможет, если принимать все это не употребляя молочных продуктов. Т. к. молочные продукты выводят из организм железо.

Из народных средств которые я знаю это сок или сама граната, желательно не импортную, я имею ввиду Дальнее зарубежье.

В любом случае, самолечение не желательно, не посетив врача и не выяснив саму причину падения гемоглобина.

Правильно- к доктору надо идти и все выяснять, анализ крови на содержание железа подтвердит или опровергнет причину анемии; если, все-таки недостаток железа,(а там несколько стадий) его "загрузить" в организм не очень просто.

Что предпринять? Послушать старого и мудрого Викквака! Чтобы мой совет не показался шуткой, загружаю фотографию с текстом! Тахинная халва, одно из лучших средств для повышения гемоглобина в организме, ещё и вкусно!)

перед тем как повышать-я бы советовал вам поинтересоваться- а почему он у вас такой низкий...

а повысить можно препаратами железа -их сейчас очень много или побольше есть красной свеклы...

здоровья вам !

Есть побольше гранат, говядины, горького шоколада, кроме того , в аптеках имеются неплохие препараты для повышения содержания железа в крови, но все же лучше посоветоваться со своим лечащим врачем