Что полезнее мясо или овощи?
Ответов: 4
Смотря для какого возраста. Детям несомненно нужно полноценное питание, которое должно включать в себя и животные и растительные белки. Ребенок должен есть и мясо, и рыбу, и яйца, а также молочные продукты. Ну, и конечно, овощи и фрукты. Взрослый человек, может немного по-другому сформировать свое ежедневное меню, включив в него больше овоще и фруктов, нежели мяса. Акцент делать на мясо птицы. Однако, я считаю, что совсем отказываться от каких-либо продуктов нельзя даже взрослому человеку.
На такой вопрос однозначно ответить нельзя. Овощи полезны всем в любом возрасте. Источник полезных углеводов (клетчатки) и витаминов.
Мясо - источник белка и железа, которые нужны растущему организму. Людям пожилого возраста от мяса конечно больше вреда, чем пользы.
Еще в вопросах полезности нужно учитывать качество продуктов (овощи могут быть напичканы нитратами, а мясо гормонами и антибиотиками)
Полезны все продукты, овощи и фрукты полезны как источник витаминов, клетчатки, а мясо источник животного белка, который не заменить растительным. Особенно он необходим в зимнее время, при больших физических нагрузках. Можно приготовить мясо, а к нему на гарнир вместо макарон или картофеля подавать тушённые овощи или салаты.
всё полезно в меру!!! Немножко надо есть всего. А вот если перебрать или недоедать, вот тогда и проблемы будут со здоровьем. И это касается не только мяса или овощей!
Похожие вопросы
Добавить комментарий