Красное полусладкое вино - спится отлично до самого утра и голова не болит и бодрая такая утром
Снадобья и таблетки я не пью, кроме редчайших случаев, - использую принципы саморегуляции и расслабления. А на ночь могу выпить стакан кефира, или какао, или молока с медом, или чаю - как захочется... Но, в основном, перед сном всё же пью чистую воду, и ночью тоже пью, и с утра первое - вода...
А я всегда стакан воды выпиваю. Недавно пила чай с сиропом "Иван-чай". Замечательно расслабляет, успокаивает, и спится после него хорошо. Да и вообще этот сироп полезен для всего организма))
Добавить комментарий