Что нужно съесть вечером, чтобы хорошо выглядеть утром?
Ответов: 3
Я тоже слышала о полезных советах от Елены Малышевой о том, чтобы выглядеть на все сто. А советуют они вот что - треску, огурцы и сыр тофу. Все эти продукты малокалорийны и содержат множество полезных веществ, которые увлажняют, сохраняют и питают кожу. Так что ешьте на здоровье! Сыр тофу, на самом деле, практически не имеет вкуса и я никак не могу привыкнуть к нему, но вот совет о том, что его хорошо добавлять в салат, приму к сведению.
После 6 часов не рекомендуется есть вообще, ну разве что чай выпить или фрукты. Желудок наш после 6-ти уже не переваривает белок, и все съеденное просто лежит и ждет 7-ми утра, а это не здорово. Поэтому и самочувствие и внешний вид - так себе.
я бы посоветовала вечером кушать творог или пить ряженку, в творог можно добавить ягоды или помидорку, либо то, либо другое, оно низко калорийное и белок питает наши мышцы, они отдыхают и восстанавливаются
Похожие вопросы
Добавить комментарий