Какие продукты должны входить в ежедневное сбалансированное по всем параметрам питание?
Что нужно есть каждый день для сохранения здоровья?
Ответов: 3
1 +/-
Лучший ответ
Во первых вы должны получить необходимый обьем питательных веществ котрый будет расходоваться за день, если вы постоянно в кресле то не стоит злоупотреблять продуктами насыщеными белком, также не забываем про регулярное очищение, в рационе словянина постоянно должен присутствовать буряк в любом виде и капуста белокочанная свежая, также чеснок, и сырое сало, это поможет вам и кищечник очистить и сосуды элостичными сберечь, и онкологические заболевания предупредить.
2 +/-
В основном пища должна быть растительного происхождения - 80%(овощи, фрукты, каши). Остальные 20% натуральное мясо, сливочное масло, кисломолочные продукты. Каждое утро хорошо съедать кусочек твердого сыра. Больше всего кальция содержится именно в этом продукте. Здоровое питание исключает продукты из белой муки, на маргарине, на разогретом масле, все рафинированные продукты. Не забывать о питьевом режиме. Перед каждым приемом пищи за 20 мин выпивать стакан воды.
1 +/-
Всего понемножку, исключений не вижу, если не показана по состоянию здоровья диета. Завтрак, обед, ужин должен состоять минимум из 3 компонентов. Например, завтрак. Каша, йогурт, печенье, добавила бы фруктики, масло. От правильной еды не толстеют
Похожие вопросы
Сколько нужно мужчине -рабочему на питание в сутки?
Ответ: Денег или еды? Все зависит каким трудом занимается этот человек, какая его комплекция и т.д. ... Читать далее...
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Если готовить еду быстро, будет ли блюдо вкусным?
Ответ: вкусы у всех разные.
Однако многие продукты, избавленные от продолжительной термической и/или предварительной кисловой (маринование) обработки, только ... Читать далее...
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Человек обязан быть вегетарианцем?
Ответ: Судя по тэгам и категории, вы хотите спросить:
« Далеко ли до убийства человека, если животных убиваем совершенно спокойно»?
Или лучше по-другому:
«Далеко ... Читать далее...
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце.
Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Добавить комментарий