Что нужно есть , чтобы дольше жить?

Я ДАМ ВАМ НЕПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ НО ЭТО МОЁ МНЕНИЕ...

!если вы практически здоровы-то можно есть ВСЁ,что вам хочется... тут главное-не переедать и вставать из-за стола с легким чувством голода

!! конечно если есть возможность -лучше есть продукты выращенные в нашей деревне или хотя бы в вашем регионе-а не ту дрянь что присылают нам из-за границы...

Если каждый день кушать очень много жирное, пережареное ,вам даст знать печень, она просто на просто будет постепенно разрушаться, из-за этого начнётся изжога, а эта не приятная вещь, а там и поджелудочная .Все эти органы взаимосвязаны. Кушать надо отварную и пареную пищу, такая еда менее вкусная ,но полезная для человек. Отказаться надо от кофе и крепкого чая, пить очищенную воду. Вот тогда прожить можно дольше лет на 15 и более.

Чтобы продлить себе жизнь и не зашлаковывать свой организм, нужно исключить рафинированную пищу из питания. Кушать морскую рыбу жирных сортов минимум 2 раза в неделю. Жирное мясо исключить, все копчености, соления и маринады. Мясо едим с овощами, а не с картофелем или макаронами. Макароны выбираем произведенные из твердых сортов пшениц, и хорошего качества вода до 2 л в сутки.

на этот вопрос отвечает такая вещь, как аюрведа. законы и правила питания там как раз составлены для того, чтобы увеличить срок жизни людей и ее качество.

если же брать продолжительность жизни как фиксированный потенциал человека, то продукты, его увеличивающие весьма дороги - например, черная икра, пчелино-маточное молочко и некоторые другие.

Проще, как мне кажется, написать, что нельзя есть, чтобы дольше жить. Нельзя жареное, копченое, слишком жирное, алкоголь и спиртосодержащие напитки и т.п. Нужно есть свежие овощи, фрукты, как можно больше зелени. Готовить на пару, тушением. Но вообще, питаясь супер правильно, не факт, что жизнь себе продлишь.

Для этого нужно есть "правильные продукты" овощи и фрукты без химии в свежем виде, особенно зелень, злаковые зерна необработанные ( в оболочке зерна вся ценность), поменьше есть мясной пищи. И главное знать меру, не обжираться.