Что лучше съесть в 10 вечера?

Я придерживаюсь рационального питания и так похудела даже (мечта была из булочки стать таранькой, грубо говоря) Так втянулась, что теперь и не представляю, как жила по доугому. Бананы и бутерброды с сыром отлично подходят для перекуса, но не на сон грядужий. Бутерброд суховат, а желудок и организм уже подустали за день - работают медленно. Банан - это фруктоза, а сахар на ночь есть вредно. Если уж выбмрать из фруктов, то сьешьте яблоко - они очень полезны и сахар там не " зловредный" (зелёные яблоки даже деабетикам очень полезны). Лучщий вариант для позднего ужина чашечка трявяного чая и немного творога или йогурт. Молочные продукты улучшают пищеварение (я когда худела, пила кефир жирный перед сном и сейчас так делаю на праздники) Улучшается работа травной системы (Не пью таблеток от тяжести в желудке и тп, а пью кефирю. Маленькими глоточками) А то, что с теплым чаем, чтобы на желудок легче было.

На эту тему ходит много споров. Лучше :ни то, ни другое. Съесть можно что-нибудь легкое. Но если нет возможности, тогда банан. Или сыр, но без хлеба. Можно выпить стакан кефира. Можно съесть все, что вы хотите, только не нужно злоупотреблять ночными перекусами.

В 10 вечера нормально выпить стакан кефира, еще можно побаловаться легкой быстроперевариваемой едой, например кашей с сухофруктами, фруктами, овощами. А есть мясо, жирную, жареную, очень соленую, либо острую пищу очень не рекомендуется.

лучше и то и то, а сверху еще тортик. Приятного аппетита!

Творог не жирный! кефирчик! Ну а если у вас не принятие молочного, могу посоветовать только овощи! любые! только не фрукты. И не бананы! Ну если только вам нужно набрать вес-тогда смело и бананы и бутерброд! Это ведь зависит, что вы хотите получить))) поесть и чуток поправится или поесть и не навредить себе!