Что кушать чтобы набрать вес?
Ответов: 4
Чтоб набрать вес, нужно правильное соотношение, белки/жиры/углеводы и знание своего типа телосложения, чтоб подобрать для себя подходящий тип питания. Качественные продукты и вода обязательно помогут привести в норму вес . Хорошо при этом заниматься спортом и пить протеиновые коктейли к примеру. Приготовить их можно самим. Важен режим принятия пищи и спортивных занятий. Обязательно обогащать организм витаминами. Не следует налягать на углеводы и жиры, от них можно набрать вес, но качественный ли? Главное , чтоб это не вредило организму. Если вы энергичны и чувствуете себя здоровыми, значит все в порядке!
Не понимаю почему. У меня знакомые живут в деревне, да я и сам туда периодически отправляюсь. Пьют молоко, едят мясо , овощи. В основном молоко больше всего употребляют. Толстеют как на дрожжах. После приезда из деревне сам поправляюсь на пару кило. Может причина в молоке. Попробуйте молока побольше пить.
Моя мама в детстве кормила меня смесью из меда, измельченных грецких орехов и сметаны( домашней желательно). По 1-2 столовые ложки 3 раза в день. С чаем очень даже вкусно было. Еще делала гоголь-моголь из яиц и сахара. 1 стакана в день было достаточно.
Во-первых, не сбивать порядок приема пищи.
Во-вторых, не питаться продуктами из магазинов и супермаркетов.
Чистые продукты из деревни.
Похожие вопросы
Добавить комментарий