Что кушать, чтобы кожа не шелушилась?

Отказать от потребления еды фрукты и овощи в ярко прокрашенных тонах, такие как красный, оранжевый, желтый, оставить можно яблоки, груши и т.д. только все зеленого цвета. Желательно покупать фрукты местные, а не привозные, так же можете попить козье молоко, оно сейчас вроде продается в любых супермаркетах, тоже помогает при аллергических реакциях.

Нужно много пить воды. Причем не жидкости, там чай, кофе, сок и т.д., нет а именно простую чистую воду. Прочла недавно статью, в которой говорилось, что множество наших проблем и болезней из-за недостатка воды в организме. По крайней мере в день нужно выпивать минимум 2 литра воды помимо другой жидкости.

Может наоборот нужно от чего-то отказаться)) ну а так конечно витамины весна всё таки.