Что есть, чтобы не болеть?

В ежедневное меню должно обязательно входить овощи и фрукты, кисломолочные продукты, каши из разных круп, ну и конечно, мясо или рыба. Так как овощах и фруктах содержится очень много витаминов, а витамины укрепляют наш иммунитет. Кисломолочные продукты полезны тем, что в них содержатся белок и нужные для нашего кишечника бактерии. В рыбе вообще очень много полезных веществ, в ней содержится йод, калий, кальций, железо и т.д., ну а в мясе очень большое содержание бела, которое также необходимо нашему организму.

Если точнее сколько и в каком виде можно дополнить данный вопрос. Потому, что некоторые продукты питания полезны в малых дозах, например черный перец. И некоторые продукты в вареном виде лучше, чем в сыром. Например, тем кто страдает болезнями желудка, лучше употреблять лук в печеном или вареном виде.

Безусловно соленая и жареная пища вредна для организма, чем запеченная, вареная или сырая.

Для повышения иммунитета следует круглый год употреблять овощи, фрукты и орехи. Также нежирные сорта мяса и рыбы. Включить в рацион кисло-молочные продукты.

Смотря от какой болезни Вы хотели бы уберечься. Разные продукты имеют определённые свойства. Есть определённая таблица, где подробно описывается какой продукт содержит какое количество витаминов и других полезных веществ. Однако, надо учитывать и то, что при некоторых заболеваниях можно даже и навредить себе. Не зря иногда рекомендуют диету.

Когда работал на "Канадскую компанию", шутка была. Есть нужно цианистый калий. Гарант от всех болезней посмертно.

Есть таблетки бессмертия. Правда пока если и придумали их, с нами не делятся.

К этому вопросу после медицинского обследования индивидуально стоит обратится к участковому врачу.

вопрос конечно странный, ведь сейчас каждый человек не хочет болеть, я так считаю что нужно есть все в меру, пить побольше воды, готовить домашние блюда, заваривать чаи из трав, меньше жирного, больше двигаться и самое главное поменьше нервничать и злиться