Что есть, чтобы не болела спина?

В первую очередь не следует излишне перегружать свою спину - нагрузки ни в коем случае не должны быть чрезмерными, ну и также не стоит забывать о том, что работу или физические упражнения обязательно следует совмещать с периодами отдыха.

Ну а еще желательно ежедневно употреблять в пищу смесь из таких сухофруктов, как чернослив, курага (или любой другой вид сушеных абрикосов), а также сушеный инжир - такие плоды весьма богаты содержанием определенных веществ, которые обладают свойствами восстанавливать ткани, из которых собственно и состоят межпозвоночные диски, делая их более упругими и устойчивыми к нагрузкам. Употребляя такую смесь каждый день в течение полутора-двух месяцев можно восстановить здоровье своего позвоночника, причем даже без помощи мануальной терапии, ну или же данное средство станет замечательной профилактикой возникновения болей в области

Еинственное средство против боли в спине - это лечебная физкультура. Остальное: массаж, физиотерапия, противовоспалительные таблетки - это же приложение. Нужно выяснить у невропатолога свой диагноз, потому что даже лечебной физкультурой в некоторых стадиях можно навредить. Есть болезни где нужно хирургическое вмешательство. Лучше всего делать компьютерную диагностику, тогда уже можно назначить лечение.

Без поставленного диагноза не стоит увлекаться диетами. Боли в спине могут быть вызваны различными причинами, выбит позвонок (пища вообще не причем), межпозвоночные грыжи, желчекаменная болезнь, остеохондроз, сердце, почки , это только что в голову пришло сразу. Надо пройти медицинское обследование, тогда станет ясно.