Что делать с плохой памятью и невнимательностью?

Тренировать их.

Память-с помощью заметок в записной книжке и в телефоне. Записывая-Вы научитесь лучше запоминать. Потом станете запоминать автоматически.

Если речь идет о учебе или делах-то просто медленно читать учебник или документ по абзацам. Прочитав второй абзац-вернитесь к первому, и прочитайте снова уже три абзаца, и так далее.

Внимательность можно повысить, снизив темп жизни.

Чаще всего невнимательность происходит от вечной спешки и усталости. Попробуйте ВСЁ делать медленнее. Не зря же в вождении автомобиля, например, существует понятие "угол обзора". Это угол пространства, охватываемый глазами. Чем выше скорость автомобиля-тем меньше угол обзора, человеческий мозг просто не в состоянии вовремя зафиксировать картинку. В результате-ДТП, и объяснение:

"Я его не видел". В действительности-видел, но не заметил, из-за скорости...

за долгие годы работы в школе я видела много таких детей и до сей поры не поняла, врожденные это качества или запущенность, сейчас наблюдаю двух мОлодцев , один во 2 классе, другой в 3,второклашка даже русские буквы путает, дислексия у него или просто не выучил за год, но на 100% уверен, что все делает правильно, а виноват кто-то другой. это уже работа мамы, она оптимистка и все время говорит об успехах. мальчику из 3 класса мама покупает много книг дополнительных, всяких пособий, видно, что занимается с ним, а результата тоже нет. сидит он тихо, как-будто слушает, а повторить не может. я стараюсь обоим самые легкие вопросы задавать, чтобы у них все получалось, чтобы работали, как все, отвечали сами, без подсказок, но не получается пока.