Что делать, если в межсезонье чувствуется депрессия?
Ответов: 2
Добавлять больше позитива в свою жизнь сама. Вкусненького побольше, но меньше сладкого. Гулять побольше, лучше в компании. Музыка, только не наводящая печаль и тоскливые воспоминания (лучше классика - Шопен, Бетховен, Бах...). Рок хорошо поднимает настроение и можно под него подвигаться, а движение, как известно, вырабатывает гормоны радости.
Мультики смотрите, времени немного отнимают, зато много позитива дают.
Надейтесь на солнышко, оно умеет поднимать настроение и прогонять депрессию. А еще планируйте свое лето! Думы о прекрасном и интересном заставляют депрессию отстать))) Удачи!
Я знаю медицинского сотрудника, который работает с людьми у которых нарушена психика, так этот сотрудник сам две недели осенью и две весной принимает антидепрессанты, название писать не буду, но оканчиваются они на ... сил.
Похожие вопросы
Добавить комментарий