Что делать если сердце не на месте?

То что делают люди по отношению к неизвестности обычно сводится к двум стратегиям: это осознание, либо озабоченность. Тогда в первом случае - эмоция - любопытство, в о втором случае тревога и страх. Надеюсь Вы выбрали любопытство. Я бы на Вашем месте начал бы "сновидеть" и продыхивать это состояние и тогда при вашем внимании, доброжелательности к этому состоянию оно само про себя расскажет. Метод простой - усиливайте всё что происходит: дрожит - позволяйте дрожать сильнее, сжимается, двигается - откройте для него все пути для движения и настанет момент осознания к чему, почему и для чего это с вами происходит, каким изменениям это вас учит. Можно после этого нарисовать свое чувство, поговорить с ним. Сделайте для своего осознания период без слов: чувства в теле, дыхание, танец, образы в воображении, звуки, запахи. А уж потом пуссть наступит время слов и объяснений.