Что делать, если не можешь заставить себя отказаться от кофе?

Честно говоря, не понимаю, зачем отказываться от кофе, кофе в умеренном количестве не приносит вреда, это мое убеждение. Пью одну чашку кофе в день, не очень крепкий и с молоком и не чувствую никаких негативных последствий.

Чтобы снизить вероятность какого-либо вреда от кофе (во что я не верю), можно ограничиться одной чашкой в день, пить натуральный кофе, а не растворимый, лучше светлой или средней обжарки. Мне нравится греческий кофе с попугаем на упаковке, у нас его можно купить в интернет-магазине только, но заказываю. Он светлой мягкой обжарки и очень вкусный, ароматный.

Разные заменители кофе - без кофеина, цикорий не пью, это все не то.

Купите себе эспрессо-машину, но только рожковую и исключите из обихода растворимый кофе. В этом случае процесс приготовления будет проходить не так бысто как на машине-автомат или в случае с растворимым кофе.

Надо будет брать зерно, молоть, трамбовать и так далее..

Посему, прежде чем выпить чашечку напитка, необходимо будет применить определённые усилия. Так что человек может лишний раз задуматься, а надо ли это ему вообще.

Нормальная доза кофе в день- две чашечки. Позвольте себе не две, а три, при этом, думаю, что вред для здоровья можно будет значительно уменьшить. Кроме того, использованные таблетки кофе после эспрессо машины применяют для масок для лица, и как скрабы.

Советую также применять для кофе сливки и, возможно, употреблять отдельно по ложке чайной в день росторопшу, потому как кофе всё же негативно влияет на печень.

Смотря какой кофе вы пьете. Если у вас кофеварка, то попробовать вообще не покупать для неё кофе. Мы вот месяц без него отлично живём. Но если купить банку растворимого то начнём пить литрами(нам баночки на 3 дня хватает от силы).

Варить кофе самим в турке. Процесс более долгий, поэтому не всегда хочется с ним заморачиваться, да и такой кофе более насыщеный и его много и не хочется пить.

Отказаться от кофе, а деньги которые могли бы на него потрачены класть в отдельную капилочку на что-то конкретное желанное. Каждая купленная пачка кофе отодвигает мечту, вот вам и стимул(мотивация).

Кофе мочегонный напиток, а так как мочегонные средства вместе с водой выводят и минералы, то я решила заменить его на цикорий. Читала, что он очень полезен. Вкус не совсем как кофе, но пить можно. Попробуйте заменить, вдруг понравиться.