Что делать, если без конца одолевают простуды: ОРЗ, ОРВИ?
Ответов: 7
Если часто одолевают простудные заболевания , это говорит о том что у Вас ослаблена иммунная система.
Чтобы в дальнейшем избежать различных простудных заболеваний , как ОРВИ; ОРЗ - желательно укрепить иммунитет.
Для укрепления иммунитета , я бы Вам рекомендовала принимать чай из - "Эхинацеи", это трава растительного происхождения , больше полезны цветки эхинацеи -которые имеют наибольшую пользу для организма, именно эхинацея - помогает вбодрить иммунитет, а также не помешали бы настойки и препараты из эхинацеи.
Не стоит забывать - о витаминах, не помешали бы фрукты , цитрусовые или ягоды, сиропы - шиповника, которые богаты витаминов С , витамин С - это защитник против простуды.
Ну и конечно , желательно часто бывать на свежем воздухе и заниматься гимнастикой.
Будьте здоровы!
Конечно же нужно укреплять иммунитет, проводить профилактику, так сказать, готовиться основательно к сезону простуд, т.е. к осенне-зимнему периоду.
Ведь именно осень и зима приносят нам немало болезней, в том числе и простудного характера.
Укреплять иммунитет нужно комплексно, со всех сторон, особенно если вы страдаете частыми ОРЗ и ОРВИ.
Для этого необходимо:
1.Пропивать курсами витаминно-минеральные комплексы. Обычно курс - это 1 месяц. Часто болеющим лицам врачи назначают и более продолжительные курсы приема.
2.Травяные чаи, всевозможные БАДЫ, содержащие эхинацею. Это растение хорошо укрепляет иммунитет, а также оказывает противовирусное действие.
3.Различные витаминные добавки и чаи, содержащие плоды рябины, шиповника.
Можно принимать сироп шиповника.
4.До наступления сезона простуд принимать противовирусные препараты с целью профилактики.
5.Перед выходом на улицу использовать местные средства профилактики, такие как:
- оксолиновая мазь 0,25%, мазь "Виферон".
Они используются для смазывания носовых ходов.
спрей назальный "Генферон", капли "Гриппферон", "Деринат", "Интерферон".
после посещения людных мест промывать носовые ходы солевыми растворами, например, "Аквалор", "Маример", "Аква марис", Квикс" и т.д.
Это что касается препаратов аптечного ассортимента для профилактики ОРЗ и ОРВИ, а также для укрепления иммунитета.
Кроме этого конечно же важны: закаливание организма, физические упражнения и т.д.
Это все уже сказано выше, не хочется повторяться.
Здоровья вам!
В таком случае надо повышать иммунитет чтобы организм сопротивлялся инфекции. Для этого отлично подойдут природные натуральные средства, например калина, малина, корень имбиря. Также надо побольше кушать овощей и фруктов богатых витаминами, особенно витамином С.
Следить за своим образом жизни, правильно питайтесь, побольше спите, не забывайте о прогулках на улице и занятиях спортом.
Для профилактики можно полоскать горло раствором соды и соли, промывать нос физраствором, не общаться с больными людьми, принимать витаминные препараты. В комплексе все эти методы помогут вам поддержать свой организм и укрепить его.
Вообще конечно комплексно укреплять иммунитет, а при первых симптомах не ждать, а лучше сразу принять противовирусный препарат, мне например Амиксин очень быстро помогает. Главное не игнорировать болезнь, чтобы это не приобрело хроническую форму.
Значит ослаблен иммунитет!) НУжно бы закалять свой организм понемногу) Одеваться потеплее, но не слишком, заниматься зарядкой и гимнастикой, желательно выходить на утреннюю пробежку, пропить витаминные комплексы
Начинайте понемногу закаляться. Начните с того, что теплый утренний душ обязательно заканчивайте прохладным, а затем и холодным. Полоскайте горло прохладной водой. Мойте на ночь холодной водой ноги. Больше бывайте на свежем воздухе в любую погоду.
Летом обязательно на море, летний душ, фрукты, овощи, зимой- профилактик - витамины, аквалор, виферон в нос, дома проветривайте, запишитесь в бассейн, в общем, подойдите к проблеме со всех сторон.
Похожие вопросы
Добавить комментарий