Что бывает с человеком, если он не получает достаточно белков с едой?
Ответов: 3
Белки это главный строительный компонент в организме, они строят ферменты, иммуноглобулины, мышцы и прочее. Если организм не будет получать достаточное количества белка из пищи, то он будет забирать этот белок из самого организма, прежде всего из мышц. Существует биохимический показатель крови-общий белок. С помощью этого анализа возможно контролировать ситуацию.
Я иногда перехожу на вегетарианство, правда хватает не больше чем на месяц. Ничего с моим здоровьем отрицательного не происходит. Есть знакомые, которые по 10-15 лет - вегетарианцы. Полны сил и энергии. Но все очень индивидуально. Некоторые без мяса не могут продуктивно работать, даже занимаясь умственным трудом.
В старости кожа говорят сеточкой мелкой идет.
При больших нагрузках кушать приходится больше.
Особенно, если наращиваете мышечную массу.
Вредных эффектов, насколько я знаю - почти нет. А если есть, то они мне неизвестны.
Похожие вопросы
Добавить комментарий