Через какое время ощутимо похудение если бегать каждый день и за какое время можно похудеть на 8 кг ?
Через какое время ощутимо похудение если бегать каждый день?
Ответов: 3
2 +/-
Лучший ответ
Скажу по собственному опыту. Я делала такой эксперимент: бегала каждый день по часу ровно месяц. Перед этим экспериментом взвесилась, в конце месяца встав на весы увидела прибавку в весе. Я обалдела, честное слово. Плюнула, растроилась и стала жить как жила, а для себя решила , что бег это ерунда. Но т.к я взвешиваюсь каждый месяц просто для поддержания себя любимой в форме, в очередной раз встав на весы я увидела что похудела на 5 кг, при то м,что ела что хотела. Так вот я поняла, лично на меня бег так действует- пока бегаю растет мышечная масса- а она тяжелее, а когда бросаю- начинаю худеть.
1 +/-
Для справки жир начинает сгорать после 15 минут бега без остановки, в приемлемом для вас темпе.
Бегать лучше либо утром (в легком темпе, дабы исключить высокую нагрузку на сердце и сосуды).
Либо соответственно вечером. Все зависит от интенсивности ваших тренировок (каждый день/через день) дистанций, продолжительности.
А так результат будет заметен уже недели через 2 при добросовестных тренировках.
0 +/-
Я как-то работала в 2 км от дома и каждое утро, почти бегом, шла на работу (такая спортивная ходьба). Так вот, через месяц этих походов скинула 8 кг. Правда в обед ела только фрукты и овощи. Но уверена, вес ушел благодаря этой нагрузке.
Думаю, с бегом сбросите не меньше, а даже больше) Удачи
Похожие вопросы
100 к 1. На какой вопрос вы отвечаете почти каждый день?
Ответ: Практически каждый день я отвечаю на вопрос, что приготовить на обед или ужин. Иногда ещё отвечаю на следующие вопросы -
Как дела (как жизнь).
Сколько ... Читать далее...
Где можно смотреть (скачать) фильм обучение прыжкам на скалке?
Ответ: На сайте 2yxa.ru можно найти абсолютно все. Ну, и не стоит забывать про ютуб. ... Читать далее...
Какой вид спорта выбрать для похудания?
Ответ: Надо сказать, что мышечная масса развивается гармонично при любом спортивном занятии. Это я к тому, чтобы выглядеть красиво и подтянуто не нужно заниматься ... Читать далее...
Когда есть, если приходишь в 8, а после 6-ти есть нельзя?
Ответ: Есть нельзя не после 18 часов, а перед сном :) Ужин, как утверждают диетологи, должен быть легким - овощное + белок ( курица, рыба , творог ) и состояться ... Читать далее...
Какой смысл жёнам худеть(СМ)?
Ответ: Как раньше, да и сейчас, жену оценивают по тому, как её муж выглядит, так и мужа стоит оценивать по той же бальной шкале!!!
Не от хорошей жизни многие ... Читать далее...
Ксения Собчак (фото) во время беременности сильно поправилась, на сколько?
Ответ: Фотография Ксении Собчак перед родами, жена Максима Виторгана сильно поправилась, до беременности вес Ксении Собчак составлял 53 кг, а параметры фигуры ... Читать далее...
Как похудеть очень быстро на 5 кг за неделю…ВАЖНО! Без химии и тд?
Ответ: Есть японская диета, очень жесткая, её я выдержала только один раз, у меня было где-то килограмм 5 лишних, на эти 5 я и похудела. Если много лишних килограммов, ... Читать далее...
Какие могут быть причины похудения?
Ответ: Надо бы обратиться к врачу эндокринологу. Если вы не худеете специально ( соблюдение диет, физические нагрузки), то быстрое похудение возможно из-за проблем ... Читать далее...
Добавить комментарий