Чем вреден ночной график работы?

Как-то смотрела программу, там говорили, что во время ночного сна организм не только восстанавливается, но и излечивается от болезней. Днем уровень шума значительно выше и организму тяжелее получить полноценный отдых. К тому же доказано, что ночное бодрствование ведет к ожирению. На себе я испытывала такой график работы - ничего хорошего сказать не могу. Стали очень сильно выпадать волосы, да и внешности ночные бодрствования цветущего вида не добавили)

У человека существуют механизмы биоритмов. Выделяются ферменты в определённое время, если происходит сбой, то это плохо. А потом время для сна это ночь и дневной сон не так крепок. Организм быстро изнашивается. Но много народу работает по сменам. Жаль их, но ничего не поделаешь.