Чем вреден гейнер?

Слово гейнер произошло от английского gain, что означает прирост. Это своего рода спортивное питание, состоящее из смеси белков и углеводов. Иногда в состав этих смесей входят дополнительные микроэлементы. Количество жиров там минимальное. Направлено такое питание в первую очередь на увеличение массы тела и существенное и стремительное восполнение энергетических запасов. Первоначально гейнеры наполняли огромным количеством жиров и сахара, чтобы тем самым сильно увеличить калорийность. Сейчас гейнеры более высококачественные и сбалансированные по своему составу, и более полезны и питательны. Самое подходящее время для принятия такого протеинового коктейля-спустя несколько минут после тренинга. Если эта спортивная добавка готовится на основе качественных и полностью натуральных пищевых продуктах, то о вреде здоровью вообще не приходится говорить.