Чем полезен миндаль?

Миндаль, как и другие орехи дает пищу для нашего мозга, восполняет организм жизненной энергией.

В нем много разных витаминов и микроэлементов, в частности витамин Е и магний.

Миндаль поддерживает клетки и предотвращает появление различных опухолей.

Он нормализует работу сердца, снижает риск инфаркта.

Если в десертах сахар употребляется вместе с миндалем, то он быстрее усваивается.

Миндаль выводит из организма холестерин, улучшает зрение, помогает при бессоннице, малокровии.

Но у него есть и противопоказания. Миндаль может быть аллергеном.

Поэтому его нельзя кушать за один прием в большом количестве.