Чем полезен фундук?

В чём же польза фундука? а вот в чём:

• употребления фундука улучшает работу головного мозга;
• данный орех снижает уровень холестерина, повышает гемоглобин и очищает кровь и тем самым улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
• фундук помогает при лечении болезней кровеносных сосудов;
• антиоксиданты (фундука) служат профилактикой рака (паклитаксел-это вещество, которое содержится в фундуке, но то и борется с раком) и "отодвигает" преждевременное старение организма;
• натрий, кальций и калий, которыми богат фундук восстанавливают моральные силы (нервная система);
• фундук выводит шлаки и токсины из организма, а так же укрепляется иммунитет, организм становится сильнее инфекций;
• фундук почти безопасен для диабетиков;
• растворяет камни в почках и уменьшает газообразование в кишечнике;
• фундук полезен мамам, которые кормят малышей, потому что он помогает в выработке молока.

В тему говоря, реклама одного известного шоколада с лесными орешками - абсолютно адекватна: фундук (а это и есть знаменитый лесной орех) улучшает работу мозга. По мнению Гиппократа, "вещество мозга" увеличивается от лесных орехов То есть много думаешь - жуй фундук. Верно и то, что фундук хорош для укрепления сердца, причем желательно употреблять для этой цели орехи с медом. (Но не больше горсти в день) И еще полезен лесной орех при распространенном нынче "синдроме хронической усталости" и даже при депрессии.

Фундук отличается высоким содержанием жиров, до 65 процентов. Белка в фундуке очень много, до 20 процентов. Таким образом, фундук - очень питательный продукт. Много витамина Е, различных минеральных веществ - кобальта, калия, железа. Ядра очень вкусны, отлично восстанавливают силы. Врачи рекомендуют включать порцию орехов ежедневно - это способствует сохранению здоровья.

Фундук очень калорийный и жирный орех, а это значит, что он хорошо восстанавливает силы, дает дополнительную энергию. Очень полезен для сердечно-сосудистой системы, содержит полезный витамин Е и ряд микроэлементов, которые благоприятно действуют на организм в целом. Но много его есть не стоит - 50 грамм достаточно, это максимум.

Фундук очень полезен женщинам при беременности, т.к. содержит много микроэлементов, необходимых для правильного развития малыша. Фундук также хорошо очищает печень и сосуды, является хорошей профилактикой от раковых заболеваний.

Для сердца и сосудов фундук очень полезен. Но кушать его надо не более 25 орешков в день(примерно 50грамм). Покупайте этот орех только в скорлупе и хорошо подсушеный, иначе могут быть проблемы с желудком.