Да это верно. Нужно кушать медленно хорошо пережевывая пищу. Доказано организм насыщается в течении 15 минут. Поэтому за это время нужно не торопиться чтобы понять наелись вы или нет. Следовательно вы сьедите меньше и хорошо пережеванная пища лучше для пищеварения.
Добавить комментарий