Если есть только варёную пищу, то думаю, можно и навредить организму. Чтобы не нанести себе вред, необходимо есть как варёную, так и сырую пищу в виде овощей, фруктов, зелени. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
если только вареные? Ну наверное если пить еще витамины, большого вреда не будет и как бы будет подстраховка. Просто, некоторые продукты при варке теряют свою ценность. Так что думаю, что если пить витамины и есть все вареное, то вреда не будет. Главное только следить за БЖУ, если не хватает жиров, можно пить масло(льняное) с утра.
Добавить комментарий