Боюсь темноты мне 21 год , что делать ? как это обьяснить?
Ответов: 5
Можно, конечно, сказать: Вы страдаете никтофобией. Но это пустейшая фраза. Дело в том, что никтофобия (боязнь темноты) очень резко отличается от некоторых других навязчивых страхов своей логичностью. Темнота действительно страшна. Так как она является неизвестностью, в недрах которой может таиться кто угодно и что угодно (но, к счастью, никто в ней не таится).
В раннем детстве родители внушили мне, что нельзя подходить к розеткам, так как из них может "выскочить ток и больно укусить". Я и не подходила. Но с той поры, заходя в неосвещённую комнату, я чувствовала, как будто из розетки выскакивает некое страшное светящееся существо и бросается на меня, пытаясь укусить. Так я стала бояться темноты.
Но стоило мне только проанализировать причину страха (то есть, я поняла, что из розетки выскакивать некому), боязнь исчезла навсегда.
Что делать? Подумать, вспомнить, понять, откуда пришёл к Вам этот страх. Побыть в темноте с человеком, которому целиком доверяете. С которым никогда не было страшно. Побыть не раз. Побыть в темноте и смеяться в ней, смеяться над темнотой. Она же беспомощна, она - ничто, это пустота, которая не может нас ни укусить, ни поранить, ни нанести какой-то другой вред.
Боязнь темноты - довольно распространенная фобия. Даже у взрослых.
Возникает этот страх по разным причинам. Возможно, у человека очень богатое воображение, а в памяти остались какие-то пугающие воспоминания, ассоциации, впечатления, связанные с темнотой. На особо впечатлительных личностей может повлиять и просмотр фильмов ужасов.
Я сама такая - насмотрюсь, а потом хоть со светом спи. Мерещиться всякое.
Стрессовые ситуации, пережитые в детстве и заставляющие засыпать в страхе, во взрослой жизни могут оставить свой след.
Как лечить? Можно посетить психотерапевта. Специалист посоветует подходящий метод.
Самостоятельно можно начать учиться контролировать свои эмоции, успокаиваться. Говорите себе чаще, что ничего страшного в темноте нет.
Оставляйте на ночь слабый источник света.
Если есть возможность, заведите себе домашнего любимца.
ночь, темнота нечего не видно что там? да по сути нечего тоже самое что и днем!, боимся мы темноты? нет мы боимся того что может скрываться в темноте то чего мы не видим а по сути там нечего и нет представь ситуацию комната горит свет ты видеш все Стол, Стул и тп теперь выключи свет представь все осталось на своих местах все так же! только стало темно и мы этого не видем это почти как закрыть глаза от того что мы закрыли глаза нечего не изменилось!) так чего боятся?.
у меня такое бывает, когда я смотрю какие - то страшные фильмы. стоит отказаться от всяческой мистики , ужастиков. меньше накручивайте, представляйте. кстати это ещё может идти с детства, нас всегда же пугали что придёт некто
Боюсь темноты... В квартире еще нормально, но одна не сплю совсем, а если муж с ребенком на даче - ложусь спать, когда светает. Самое интересное, когда был жив мой пес, три года назад, я и в квартире, и на даче спокойно оставалась одна, то есть, с ним, конечно. И в детстве так же.. со мной всегда рядом были мои овчарки, большие и теплые.) Иногда меня муж даже в кабинэ провожает ночью, вот до чего доходит. Позор мне, бояке.
Похожие вопросы
Добавить комментарий