А что Вы делаете для того, чтобы быть здоровым?







+1 +/-

Ответов: 6

2 +/-
Лучший ответ
  1. Ложусь до 22 (бывает, до 23) часов. Встаю рано, без будильника, то есть естественным образом, а день становится продуктивнее.
  2. За полчаса до завтрака и через полчаса после ужина выпиваю стакан обычной воды (не с бутербродом, не с конфетой - просто воды, ни с чем не мешая). Это не значит, что я не пью чай, например. За завтраком и за ужином я какао или чай со вкусняхами пью. А вода - просто, отдельно от всего.
  3. Не ем мясо, рыбу, птицу, уже 4,5 года. Яичные продукты сами по себе не употребляю, но они много где содержатся (печенье, пирожные, конфеты - а сладкое я люблю), поэтому они в малом количестве всё же присутствуют в моём рационе. Только молочку из животных продуктов потребляю. У меня никогда не было проблем с лишним весом, но многие из тех, кто перешли на вегетарианство, сбросили лишний вес. А людям, находящимся в пожилом и старческом возрасте, холестерин вообще не рекомендуется.
  4. Каждый год - несколько походов по Ленинградской области и республике Карелия.
  5. Думаю записаться на фитнес или йогу. Йога, по отзывам, вообще здоровье сильно поправляет. Моему знакомому, например, ставили диагноз вегето-сосудистой дистонии, симптомы которой прошли после того, как он начал заниматься йогой.
  6. Ходила в бассейн весной и летом прошлого года, сейчас вновь планирую.
  7. По мере возможностей катаюсь на велосипеде (своего пока нет).
  8. Соблюдают правила личной гигиены, разумеется.
  9. Ароматерапия.
  10. Не кутаюсь во сто кофт, даже зимой.
  11. Регулярно проветриваю квартиру - в помещение поступает кислород, да и вирусы погибают (вирусы гриппа и др. ищут местечко потеплее, а я проветрложатся активно, и зимой тоже).
  12. У меня есть коты, который часто ко мне ложатся спать. Считается, что коты лечат.
Ответил на вопрос: Jingoism   
2 +/-

Встаю утром и иду на прогулку с палками (скандинавская ходьба). Прихожу и принимаю контрастный душ. В середине дня ложусь отдыхать. А к вечеру ближе просто гуляю на улице. Гимнастикой не занимаюсь и не люблю. Много раз начинала, но лень одолевает, поэтому занимаюсь тем, что просто и легко, но полезно для организма. Стараюсь пить больше воды, хоть считаю, что это не правильно вливать в себя насильно воду. Еще сосу и гоняю во рту зубчик чеснока, читала, что это чрезвычайно полезно, убивает микробов в полости рта и желудке и еще утром съедаю два зубчика чеснока. На этом моя забота о здоровье заканчивается.

Ответил на вопрос: Sanand  
1 +/-
  1. стараюсь вставать рано, делаю пранаяму и разминку.
  2. стараюсь питаться правильно - 3 раза в день, однородная пища растительного происхождения, небольшое количество. умеренное питание очень сильно экономит энергию. не ем мясо, яйца, практически не употребляю сахар, соль, кофе, пью зеленый или травяной чай.
  3. через день 4-5 часовые тренировки йога, ушу.
  4. никогда не нервничаю, не злюсь ни на кого, не спорю.
  5. люблю природу, животных, людей.
Ответил на вопрос: Rameses   
1 +/-

Для того, чтобы быть здоровым у меня есть несколько правил. Обязательно ежедневно прогулка пешком и в выходные гуляю на природе долго. В питании избегаю жирного, жареного, соленого и ограничиваю сладкое, больше фрукты и овощи. Утром и вечером водные процедуры. В течении рабочего дня делаю физические упражнения. И главное спокойствие, спокойствие, спокойствие при любых обстоятельствах, быть неунывающей, побольше юмора.

Ответил на вопрос: Galiots   
1 +/-
  1. Высыпаюсь, ну или стараюсь по возможности.
  2. Ограничиваю себя в приеме сладостей: торты редко, конфеты не более 1 шт в день, чай и кофе без сахара вообще.
  3. Хожу в тренажерный зал не реже 2 раз в неделю.
  4. Гуляю, чем больше тем лучше.
  5. Сплю на ортопедическом матрасе и подушке.
  6. Отпуск на свежем воздухе.
  7. Отпускаю негативные мысли и стрессы.
  8. Люблю мужа.
  9. Играю с детьми.
Ответил на вопрос: Manwards  
1 +/-

1.Здоровые сон.

2.Рациональное питание.

  1. Физическая активность(только то, что нравится -пилатес, танец живота, дыхательная гимнастика Стрельниковой)
  2. Долгие прогулки с собакой, общение с ней.
  3. Хобби (путешествия, поездки на природу с семьей, чтение, вязание, сайт"большой вопрос")
  4. Любимая работа
Ответил на вопрос: Mergus 

Похожие вопросы

Спросил
2 Отв.
Сколько нужно мужчине -рабочему на питание в сутки?
Ответ: Денег или еды? Все зависит каким трудом занимается этот человек, какая его комплекция и т.д. ... Читать далее...
Автор вопроса: Tammaro, в категории |
Спросил Tammaro
1 Отв.
Есть ли способ увеличить рост?
Ответ: Есть, с помощью аппарата Елизарова, можно увеличить свой рост или исправить разницу в длине конечностей, но эта процедура очень болезненна и не всегда ... Читать далее...
Автор вопроса: Evered, в категории | |
Спросил Evered
3 Отв.
Браслеты от укачивания помогают?
Ответ: моей дочери помогают, но не на перевале, вперед нормально доехали назад - не выдержала, может просто самочувствие плохое было, а так в дорогу всегда одевает ... Читать далее...
Автор вопроса: Johnsey, в категории |
Спросил Johnsey
5 Отв.
Печеные яблоки детям: какие сорта и в чем лучше готовить?
Ответ: Печёные яблоки рекомендуют в тех случаях, если нужно восстановить перистальтику кишечника, сбалансировать флору, при дисбактериозах, запорах и просто нарушениях ... Читать далее...
Автор вопроса: Buford, в категории | | | |
Спросил Buford
4 Отв.
Как влияет на организм сдача крови?
Ответ: У меня папа в молодости занимался спортом, имел отменное здоровье и заслужил карточку почетного донора, в молодые годы после сдачи крови всегда получал ... Читать далее...
Автор вопроса: Rufina, в категории | | | |
Спросил Rufina
1 Отв.
Где содержится и какие полезные свойства хрома?
Ответ: Хром содержится в говяжьей печени, мясе птицы, зернобобовых, ржаной муке, пивных дрожжах, сыре, черном перце. Хром усиливает действие инсулина, поэтому ... Читать далее...
Автор вопроса: Pagatpat, в категории | | | |
Спросил Pagatpat
1 Отв.
Как избавиться от «хруста» в позвоночнике и суставах?
Ответ: Проблемы могут быть разными, но начать прежде всего нужно с чистки суставов - 15-20 листочков лаврушки варите в литре воды 15-20 минут, потом их залейте ... Читать далее...
Автор вопроса: Drewery, в категории | | | | |
Спросил Drewery
4 Отв.
Алоэ — лекарственное средство?
Ответ: Я не могу объяснить действие растения алоэ с медицинской точки зрения. Но могу сказать как оно используется в нашей семье. Если приложить листочек, разрезанный вдоль, мякотью к нарыву, то гной буде ... Читать далее...
Автор вопроса: Mathur, в категории | |