А что будет, если год не есть мясо и рыбу?

Моя родная племянница 30 лет вегитарианка 8 лет, при этом 6 лет назад она родила дочку, то есть будучи вегетарианкой, она ходила на прием к диетологу по этому поводу и та посоветовала ей обязательно есть кроме молочного еще рыбу и разного вида орехи, а из молочного предпочтение отдавать кисломолочным продуктам, также есть яйца, она отличного провела беременность и родила здорового ребенка, сейчас у нее также все анализы в норме, так что если хотите быть вегетарианцем, будьте, но не забывайте о правильном питании

Я вегетарианка уже несколько лет и не ем мясо, рыбу, молочные продукты, сахар и все сладкое. Такая диета мне необходима, по состоянию здоровья. Если не есть рыбу и мясо год, то конечно ничего с вами не случится, просто некоторые ваши внутренние органы отдохнут и очистятся от излишнего жира и холестерина.

Есть великолепная вещь, которая заменяет многие аминокислоты из мяса - цветочная пыльца. Продается у пчеловодов. Каждый день натощак 1 чайную ложку.

Ну а если еще и пить молоко, так и более чем на год можно забыть про мясо.

Белок мяса с трудом заменяется бобовыми. Особенно хороша чечевица. А чтобы избежать проблем с кровью - гречка.

Учтите, что у каждого разный организм, если решили не есть мясо то раз в три месяца заходите к врачу. Общего анализа крови хватит.

Недостаток белка и аминокислот заставит вас есть этот белок где угодно и в каком угодно виде. Молоко, творог, сыр, яйца, соевый белок - все пойдет. При этом калорийность продуктов может быть больше нормы, так что вес вы можете даже прибавить. Так что при таком раскладе надо продумать диету, чтобы исключить белковое голодание, которое отражается на состоянии организма и вызывает кожные заболевания.