Знаете ли вы способы избавления от храпа?

В легких случаях человеку просто нужно привыкнуть спать не на спине, а на боку. В патологических случаях, когда храп становится реальной проблемой и для человека, и для его близких, нужно проверить, нет ли у человека аденоидов. Скорее всего, человек храпит из-за них. Ну а если причина не в этом, нужно обращаться в институт сна, выявлять истинную причину храпа и устранять ее. Храп реально можно и нужно лечить, потому что человек, который сильно храпит, может страдать апноэ, он элементарно не высыпается, это сильно снижает качество его жизни.